Hva er en OPML-fil? Slik flytter du RSS-feedene dine

Oppdatert 13.10.2026 4 min lesetid

En OPML-fil er en liten tekstfil med en oversikt over RSS-feedene du følger, sortert i mapper. RSS-lesere og podkastapper bruker den til å flytte abonnementene dine: Du eksporterer filen fra én app og importerer den i en annen. Den inneholder adressene til feedene dine, ikke innleggene i dem.

Hva står OPML for?

OPML står for Outline Processor Markup Language. Det er et XML-format for disposisjoner, først publisert i 2000. I spesifikasjonen står det at formatet «også har blitt populært for å utveksle abonnementsoversikter mellom feedlesere og aggregatorer». Det er dette RSS-lesere bruker det til. Versjon 2.0 er den nyeste versjonen.

Hvordan ser en OPML-fil ut?

Åpner du den i et tekstredigeringsprogram, ser du en liste som denne:

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<opml version="2.0">
  <head>
    <title>My feeds</title>
  </head>
  <body>
    <outline text="News" title="News">
      <outline type="rss" text="BBC News" title="BBC News" xmlUrl="https://feeds.bbci.co.uk/news/rss.xml" htmlUrl="https://www.bbc.co.uk/news"/>
      <outline type="rss" text="The Verge" title="The Verge" xmlUrl="https://www.theverge.com/rss/index.xml" htmlUrl="https://www.theverge.com"/>
    </outline>
    <outline type="rss" text="WordPress News" title="WordPress News" xmlUrl="https://wordpress.org/news/feed/" htmlUrl="https://wordpress.org/news"/>
  </body>
</opml>

head inneholder filens tittel.
Hver outline med type="rss" er én feed. xmlUrl er adressen til feeden, og htmlUrl er nettstedet.
En outline som inneholder andre outline-elementer, er en mappe. Her inneholder «News» to feeder.

Hvordan åpner jeg en OPML-fil?

Filen er ren tekst, så du kan åpne den i et hvilket som helst tekstredigeringsprogram eller i en nettleser. Hvis du vil bruke feedene i den, importerer du filen i en RSS-leser, som deretter følger alle feedene på listen. Feeder beholder mappene dine når du importerer en fil.

Hvordan eksporterer jeg en OPML-fil fra Feedly, Inoreader eller en annen leser?

Feedly: Logg inn på Feedly i en nettleser, og åpne feedly.com/i/opml. Dette fungerer bare i Feedlys nettapp, ikke i mobilappene. Ifølge Feedlys hjelpesenter utelater filen Boards, Read Later, Feedly AI Feeds og Reddit-feeder.
Inoreader: Inoreaders hjelpesenter bekrefter at du kan eksportere feedene dine, men beskriver ikke fremgangsmåten. Se etter Export eller OPML i innstillingene til Inoreader.
Feeder: Klikk på Bibliotek, åpne fanen Importer & Eksporter, og klikk på Eksporter til OPML.
Andre lesere: Se etter Export eller OPML i innstillingene.

Hvordan importerer jeg en OPML-fil i Feeder?

Logg inn på Feeder på nettet, og klikk på Bibliotek i sidemenyen til venstre.
Åpne fanen Importer & Eksporter. Du kan også gå direkte til feeder.co/library/import-export.
Under Importer klikker du på Importer fra fil og velger OPML-filen din.
Når du ser meldingen Importen var vellykket, er feedene og mappene dine i Feeder.

Import fungerer med alle abonnementer. Feeder legger ikke til feeder du allerede følger, en gang til. Gratisabonnementet oppdaterer opptil 200 feeder. Hvis filen inneholder flere, importerer Feeder alle sammen, men bare de første 200 oppdateres. De andre begynner å oppdateres hvis du fjerner noen feeder eller oppgraderer til Plus, som lar deg følge 2500 feeder. Se Importer og eksporter feedene dine med OPML for mer informasjon.

Skal du heller bytte til Inoreader? Ifølge hjelpesenteret deres bruker du alternativet Importer feeder i sidemenyen på siden Add feed.

Hva er forskjellen på OPML og RSS?

En RSS-feed kommer fra ett nettsted og viser de nyeste innleggene derfra. En OPML-fil kommer fra deg: Den viser mange feeder med adressene deres og mappene dine. Leseren bruker OPML-filen én gang for å sette opp abonnementene dine. Etter det leser den hver RSS-feed for seg.

Har du en liste med feedadresser, men ingen OPML-fil? Legg én adresse per linje i en CSV-fil, importer den i Feeder, og klikk deretter på Eksporter til OPML.

Bruker podkastapper OPML?

Ja. Podkaster er RSS-feeder, så podkastapper kan også bruke OPML til å flytte programmene du følger. I Pocket Casts trykker du for eksempel på Profil, deretter Innstillinger, velger Importer og eksporter OPML og trykker på Send e-post eller Lagre fil, slik hjelpesiden til Pocket Casts forklarer.

Du kan også importere en OPML-fil for podkaster i Feeder. Nye episoder vises da som innlegg, og i Feeder-nettappen har hvert innlegg en Spill av-knapp. Til daglig lytting passer en podkastspiller likevel bedre.

Vanlige spørsmål

Inneholder en OPML-fil artiklene jeg har lest eller lagret?

Nei. Den inneholder bare feeder og mapper. Feedlys eksport utelater for eksempel Boards og Read Later.

Hvordan lager jeg en OPML-fil?

Eksporter en fra RSS-leseren din. Du kan også skrive en for hånd i et tekstredigeringsprogram ved å følge eksempelet ovenfor, og lagre den med filtypen .opml.

Hvorfor kan jeg ikke importere OPML-filen min i Feeder?

Kontroller at filen er i OPML-, CSV- eller Excel-format, og ikke en nettside eller en JSON-fil. En enkelt fil må også inneholde færre enn 10 000 feeder og færre enn 750 mapper.

Prøv Feeder

Bytter du fra en annen leser? Importer OPML-filen din med gratisabonnementet, så følger mappene med.

Feeder er en RSS-leser for nettet, iOS og Android, med utvidelser for Chrome, Firefox og Edge. Gratisabonnementet lar deg følge opptil 200 feeder, som oppdateres så ofte som hvert 30. minutt, uten annonser. Med Plus kan du følge 2500 feeder, få oppdateringer så ofte som hvert 5. minutt og motta e-postsammendrag.

Kom i gang med Feeder gratis