Everything you care about in one place
Follow feeds: blogs, news, RSS and more. An effortless way to read and digest content of your choice.
Get Feederfeedburner.com
无网不剩
Get the latest updates from 无网不剩 directly as they happen.
Follow now 73 followers
Latest posts
Last updated 16 days ago
Chrome Extension 是 Vibe Coding 的绝佳载体
29 days ago
前阵子为了控制自己刷推的频率，我开发了一个 Chrome Extension：必须完整输入一段话才能解锁推特，且单次浏览限时 5 分钟。整个开发过程我使用了 Antigravity，只负责提需求，具体的实现全权交给它。这是一次标准的 Vibe Coding 体验，没怎么看代码，但工具运行得非常完美。 这也让我重拾了另一个被搁置的需求。之前一直在 Mac 上寻找更好的...
Chrome Extension 是 Vibe Coding 的绝佳载体
29 days ago
前阵子为了控制自己刷推的频率，我开发了一个 Chrome Extension：必须完整输入一段话才能解锁推特，且单次浏览限时 5 分钟。整个开发过程我使用了 Antigravity，只负责提需求，具体的实现全权交给它。这是一次标准的 Vibe Coding 体验，没怎么看代码，但工具运行得非常完美。 这也让我重拾了另一个被搁置的需求。之前一直在 Mac 上寻找更好的...
坏习惯是道好题目
about 1 month ago
我曾有一个坏习惯：常常会忍不住打开推特，看看有什么新闻（尤其是 AI 技术日新月异的当下，容易 FOMO）、关注的人又发布了什么动态、自己的推文有没有被点赞或评论。一开始倒没觉得有什么问题，但当这个行为的发生频率变高之后，我意识到它带来了明显的负面影响：注意力难以集中，思维变得碎片化。于是我想改掉这个坏习惯。 改掉坏习惯不是一件容易的事，所以我把它当作一个课题来研究。首先做的是认知校正：坏习惯不是自身的某个缺点，而是一种被错误引导的能量，是可以被调整的行为，它有对应的习惯回路：触发器（Trigger） -> 行为（Action） -> 奖励（Reward）。 在「刷推」这个 case 里，Trigger...
坏习惯是道好题目
about 1 month ago
我曾有一个坏习惯：常常会忍不住打开推特，看看有什么新闻（尤其是 AI 技术日新月异的当下，容易 FOMO）、关注的人又发布了什么动态、自己的推文有没有被点赞或评论。一开始倒没觉得有什么问题，但当这个行为的发生频率变高之后，我意识到它带来了明显的负面影响：注意力难以集中，思维变得碎片化。于是我想改掉这个坏习惯。 改掉坏习惯不是一件容易的事，所以我把它当作一个课题来研究。首先做的是认知校正：坏习惯不是自身的某个缺点，而是一种被错误引导的能量，是可以被调整的行为，它有对应的习惯回路：触发器（Trigger） -> 行为（Action） -> 奖励（Reward）。 在「刷推」这个 case 里，Trigger...
呼吸能改变很多事
about 1 month ago
我们都知道应该去做那些「难而正确」的事。我们熟读各类方法论：建立系统而非仅盯着目标；先确立身份认同再行动；利用福格行为模型微调习惯……但在现实的引力面前，这些道理往往显得苍白。 因为正确的事通常伴随着当下的痛感（或者枯燥），且反馈周期漫长。相比之下，大脑更原始的本能总是倾向于那些即时满足的选项。 当注意力即将滑向短期快感时，我们需要的不是宏大的意志力，而是一个微小的「阻断器」。深呼吸，就是这个阻断器。 这并非玄学，而是有着明确的生理机制。当我们焦虑或冲动时，身体由处于「战斗或逃跑」的交感神经主导。而深呼吸——特别是呼气长于吸气的呼吸——能激活迷走神经，强制启动副交感神经系统。这就像是给高速运转的大脑物理降温，将我们从应激状态强行拉回「休息与消化」的理智状态。 给自己设一个微小的「绊脚石」：在想要下意识点开那个红色 App 之前，或者伸手拿烟之前，深呼吸 3 次。 这里的难点在于「记得」。在多巴胺渴望飙升的瞬间，理智往往是缺席的。所以，不要指望意志力，要依靠环境暗示。比如给手机套一根橡皮筋，利用这个物理触感的停顿，给自己 3 秒钟的窗口期。如果不做这个动作，惯性会带走你；做了这个动作，选择权才更容易回到手中。...
呼吸能改变很多事
about 1 month ago
我们都知道应该去做那些「难而正确」的事。我们熟读各类方法论：建立系统而非仅盯着目标；先确立身份认同再行动；利用福格行为模型微调习惯……但在现实的引力面前，这些道理往往显得苍白。 因为正确的事通常伴随着当下的痛感（或者枯燥），且反馈周期漫长。相比之下，大脑更原始的本能总是倾向于那些即时满足的选项。 当注意力即将滑向短期快感时，我们需要的不是宏大的意志力，而是一个微小的「阻断器」。深呼吸，就是这个阻断器。 这并非玄学，而是有着明确的生理机制。当我们焦虑或冲动时，身体由处于「战斗或逃跑」的交感神经主导。而深呼吸——特别是呼气长于吸气的呼吸——能激活迷走神经，强制启动副交感神经系统。这就像是给高速运转的大脑物理降温，将我们从应激状态强行拉回「休息与消化」的理智状态。 给自己设一个微小的「绊脚石」：在想要下意识点开那个红色 App 之前，或者伸手拿烟之前，深呼吸 3 次。 这里的难点在于「记得」。在多巴胺渴望飙升的瞬间，理智往往是缺席的。所以，不要指望意志力，要依靠环境暗示。比如给手机套一根橡皮筋，利用这个物理触感的停顿，给自己 3 秒钟的窗口期。如果不做这个动作，惯性会带走你；做了这个动作，选择权才更容易回到手中。...
冷水澡是一座小金矿
about 1 month ago
今年夏天我大概尝试了 3 个月的冷水澡，感觉还不错，一开始不太适应，但慢慢也习惯了，后来天气一冷，就又换回了热水澡。 前几天在看 Andrew Huberman 的视频，他提到了洗冷水澡的诸多好处，尤其是对多巴胺的正面影响，就又开始了冷水澡的尝试，不过这次的挑战明显比夏天的大。 为了避免步子迈太大，我采用了热冷交替法：3 分钟热水（扩张血管），1 分钟冷水（收缩血管），然后做 2-3 个循环，最后以冷水结束。...
冷水澡是一座小金矿
about 1 month ago
今年夏天我大概尝试了 3 个月的冷水澡，感觉还不错，一开始不太适应，但慢慢也习惯了，后来天气一冷，就又换回了热水澡。 前几天在看 Andrew Huberman 的视频，他提到了洗冷水澡的诸多好处，尤其是对多巴胺的正面影响，就又开始了冷水澡的尝试，不过这次的挑战明显比夏天的大。 为了避免步子迈太大，我采用了热冷交替法：3 分钟热水（扩张血管），1 分钟冷水（收缩血管），然后做 2-3 个循环，最后以冷水结束。...
Routine 就是人生的复利
about 1 month ago
我们通常会觉得 Routine 是「自由」的反义词，它让人联想到枯燥的重复、僵化的日程表，或者那种一眼就能望到头的生活，这是一个巨大的误解。 在谈论 Routine 之前，我们先来看看复利公式： FV=PV×(1+r)n 把它放到人生这个大背景下，天赋、机遇和单次努力的强度，构成了那个基础的增长率 r。很多雄心勃勃的人都盯着 r 看。他们试图通过一次通宵工作、一个绝妙的点子或者一次爆发式的冲刺来获得巨大的 FV。...
Routine 就是人生的复利
about 1 month ago
我们通常会觉得 Routine 是「自由」的反义词，它让人联想到枯燥的重复、僵化的日程表，或者那种一眼就能望到头的生活，这是一个巨大的误解。 在谈论 Routine 之前，我们先来看看复利公式： FV=PV×(1+r)n 把它放到人生这个大背景下，天赋、机遇和单次努力的强度，构成了那个基础的增长率 r。很多雄心勃勃的人都盯着 r 看。他们试图通过一次通宵工作、一个绝妙的点子或者一次爆发式的冲刺来获得巨大的 FV。...
Coding Agent 时代，App 的核心竞争力是什么？
about 1 month ago
以 Claude Code 为代表的 Coding Agent 对软件行业的重塑已成定局。它们的可用性已然突破临界点，使得代码生成的边际成本显著下降，比如 Claude Code 本身已经已经全部由 Claude Code...
Coding Agent 时代，App 的核心竞争力是什么？
about 1 month ago
以 Claude Code 为代表的 Coding Agent 对软件行业的重塑已成定局。它们的可用性已然突破临界点，使得代码生成的边际成本显著下降，比如 Claude Code 本身已经已经全部由 Claude Code...