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罗辑思维
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Last updated about 8 hours ago
为什么聪明人都不算这三笔账？
about 15 hours ago
现代人为什么心累？很大程度上，是因为心里装着的“账本”太多。这也要算，那也要算。但是，关于这个问题，御风集团董事长、万通集团创始人冯仑，有个很特别的观点。他认为，大概率上，人生有三件事永远算不准，但我们每天都在算，越算越纠结。而成功的关键不在于会算账，而是从根本上避开那些永远算不准的帐。第一笔账：你这辈子能挣多少钱冯仑回忆：“我母亲在70年代末跟我打赌，说我一辈子工资超不过她。她那时工资60多块钱，觉得工资几乎不会涨。结果没几年我就超过了。”你看，他母亲基于自己的人生经验都算不准，更别说那些精打细算选专业、找工作的人，结果行业没落，一夜回到解放前。第二笔账：你这辈子会有多少痛苦和幸福最典型的是婚姻。很多人相亲都奔着幸福去的，结果现在50%-60%都离婚了。连终身大事都算不准，终身小事就更算不准。第三笔账：你会以什么方式离开这个世界每天都有意外发生，每天都有人突然离世。医生天天告诉你怎么防止意外，但这些东西根本算不准。冯仑总结：“这三件事合起来叫利害、苦乐、生死，是人生的终极问题。”既然算不准，怎么办？我从冯仑那学到了“捂得住”的智慧。“捂”就是学会控制，抓自己能抓住的，而不是这也要那也要。人都期待超常的结果，而难以接受合理的结果。现实结果与自身预期的不一致，便导致我们焦虑。与其焦虑控制不了的结果，不如沉下心提升能力，培养自己界定可控事件与不可控事件的能力。说白了，真正聪明的人，从来不是最会算账的人。他们的聪明在于：知道什么账该算，什么账不该算。“你觉得人生还有哪些账是算不准的？在评论区聊聊你的看法吧！”[勾引]目前得到正在发起一个特别的行动 ——“万灯皆明计划”，现在已经正式上线！邀请你将对你有价值的长谈内容，分享给身边的朋友来“传灯”。当前你可以扫描上方海报上的二维码来参与。活动的周榜top10将会获得长谈同款台灯1台，总榜top 1将会被脱不花邀请来到线下，进行一次长谈。在这个计划里，你所点亮的一盏灯，会传给下一个人，再传给更多的人。这盏灯点亮的不只是光，而是思想，也是我们久违的专注力。希望在我们思想的夜空里，有越来越多的灯火亮起，让专注和人的连接，不再稀缺。 文章原文
西贝预制菜风波：消费者到底在为什么买单？
about 24 hours ago
这几天关于餐饮品牌西贝的新闻，相信你也关注到了。今天，我们借着西贝目前面临的预制菜风波，请商业观察家、得到App《商业参考》《情绪价值30讲》《批判性思维15讲》主理人蔡钰老师，做一下餐饮市场的消费心理分析。作者：蔡钰来源：得到App《蔡钰·商业参考4》01“西贝预制菜风波”的来龙去脉事情你肯定都已经知道了，我们做个简单复述：2025年9月10日，大网红罗永浩发微博吐槽西贝，说西贝“几乎全都是预制菜，还那么贵”，并表示“希望国家尽早推动立法，强制饭馆注明是否用了预制菜”。这条微博刚发出后迅速登上热搜，相关话题阅读量也很快突破2.5亿。对西贝来说，妥妥的舆情危机了。而当前的西贝，是一家年收入规模在60多亿的连锁餐饮品牌，在全国拥有接近400家门店，正走在2026年IPO上市的路上。西贝创始人兼CEO贾国龙公开反驳，说西贝“100%没有预制菜”。他公开了罗永浩用餐时的消费账单，并且发布了这13道菜的制作流程文档，还开放了全国370家后厨，邀请媒体参观，还表态说，一定会起诉罗永浩。过程中，餐饮行业有上百人站出来支持西贝，其中不乏巴奴毛肚、吉祥馄饨等大品牌。9月12日，胖东来创始人于东来也发帖说：“任何事没有完美……感谢西贝、海底捞等品牌企业可以让我找到相对放心可口吃饭的地方！”但双方的对峙没有停息，反而升级了。罗永浩在社交媒体悬赏十万元征集西贝预制菜线索，还开了一场直播，展示他收集到的西贝预制菜证据，比如保质期18个月的袋装海鲈鱼等等。同时，罗永浩声明，自己不反对预制菜，但反对预制菜以现做菜的价格卖给消费者。西贝这边，很快陷入了更大的麻烦。它不但没有解释清楚预制菜，还让媒体和网友们发现后厨的新问题。比如，儿童餐用到的西兰花原料，保质期长达24个月；羊排做好之后，允许隔夜卖；部分厨师无证上岗，甚至有的员工用漏勺通下水道。这一通操作下来，有第三方的调研数据显示，7.2万条网络评论里，仅有6%支持西贝，19%要求行业规范，28%质疑西贝，剩余的47%支持罗永浩。于东来也在时隔一天后，默默删掉了支持西贝的言论，发声说：“回到自己的世界吧！”但到了9月13日晚上，处于局势上风的罗永浩突然宣布停战。他发帖说，西贝的事情告一段落。期待预制菜相关的国家法规尽快出台。自己要忙正事了，已经耽误了一些工作。感谢大家的关心。经此一役，西贝单日营收损失超过200万元，不少门店的客流腰斩。而安徽的连锁餐饮品牌老乡鸡，因为在菜单上明确标注预制菜比例，在这场唇枪舌剑里不断被当作正面案例，意外收获了一大波好感。9月14号晚上，互联网上流传的一张截图显示，贾国龙在一个群里承认自己应对方式有错，说以后要做一个透明的西贝，彻彻底底向胖东来学习。9月15日下午，西贝在官方微博发布致歉信，称将尽可能把中央厨房前置加工工艺调整到门店现场加工。2025年10月1日前，西贝全国门店会陆续完成相关调整。这是事情的大致来龙去脉。接下来，无论西贝如何面对危机、如何向公众交待，我认为有一个问题，都是它必须意识到的。这就是，它客观上同时在服务两个消费预期完全相反的人群，而它没有清晰地把这两个人群识别和区分开来。什么样的消费预期会完全相反？一种叫“消极金线”，一种叫“郑重以待”。02消极金线先说消极金线。我之前讲过，消费者们对中介型的产品和服务，有一个期待准则：你要做得足够好，好到没有存在感。像是，戴了像没有戴的耳机，尽责但又像不存在的保姆，耐用但不花哨的插座。足够好是金线，没有存在感是消极。西贝这样一个西北菜连锁餐饮品牌，对根基牢靠的中高产人群来说，也是一条消极金线。前面我们说，于东来把西贝和海底捞放在一起，统称为“相对放心可口吃饭的地方”，他就代表了这个人群的典型画像。这个人群的年收入在50万以上，甚至更高。三个蒸饺卖9块还是29块，他并不介意；是预制还是现包的，他也没那么介意；至于味道口感，他也没有比及格更高的预期。这类消费者收入不错、时间紧缺，同时有极强的目标意识和自主性。对他们来说，西贝、海底捞、老乡鸡和麦当劳是一样的，都是标准化快餐，都是用来解决必要能量摄入的，拥有功能价值就可以了。同时，他们也有足???多的视野和渠道去获取快乐，所以不会完全把快乐寄托在味蕾上。即便要追求饮食之乐，也不会寄希望于119一份的西贝烤羊排，而会愿意跑一趟宁夏，只为了一锅号称最鲜嫩的滩羊。这个人群看待西贝的时候，介意的是什么呢？是省心，是健不健康、快不快捷。他们期待的是，西贝当好一条“消极金线”——不求惊喜，但求不出错；不求美味，但求安全便捷，以便他把心理能量省下来，去忙更有价值的事。所以，当西贝开放后厨暴露了安全疏漏，击穿了这条消极金线，于东来就删掉了给它的背书。03郑重以待而西贝面对的另外一个人群，跟于东来们的心态完全不同。这是一个想要踮一踮脚来善待自己、咬一咬牙善待孩子的人群。你想想这个画面：一个996的打工人，平时吃“白人饭”、冲蛋白粉、买各种研磨成粉的健康代餐，他们非常清楚，自己平时在生活体验上正在委屈自己，也常常自嘲吃的是“人用饲料”。走进西贝之前，他们都清楚，拼多多上的爆品羊排卖什么价。这样一群人，当他们在外???平台上，或者西贝的餐桌前，勾选39块钱的面筋、89块钱的烤鱼、119块钱的烤羊排时，想买的不只是那份菜，还有一份“郑重以待”。在人们没有宣之于口的下意识里，这个菜价对应的图景是：后厨有几个专业的厨师，为了让我开心，正在彼此协作、忙前忙后。这个图景会让他觉得，借助别人的专业和用心，犒劳了自己，这证明自己是值得的。出门聚餐的家庭，往往也会为了孩子，在商场诸多的餐厅当中，选择在西贝门口排队。西贝有个著名口号是“家有宝贝，就吃西贝”，号称自己做的是1到12岁专业儿童餐。因为团结了儿童，在这次之前，它已经成了大众心目中的家庭聚餐品牌。在它的整个客群系统里，家庭客群占比超过了65%，尤其是周末时段，家庭消费贡献销售额占比高达78%。这个基本盘，让它2024年累计销售的儿童餐超过了2000万份，累计服务的家庭顾客超过2亿人次。家长们陪着孩子走进西贝，付的菜价当中也有一部分是在买“郑重以待”：“请你比我更专业地善待我的孩子。”在这个过程中，买单的家长们自己也能获得价值感和幸福感，追求的是超我体验。这让他们愿意拿出更高餐标、抑制自身偏好，去给孩子更好的。04预期冲突与错配你看，西贝的工业化供应链，给消极金线人群带来了效率，“专业品质”的传播定位又给郑重以待人群带来了优越。我非常怀疑，消极金线人群对整体价格的不敏感，让西贝忽视了郑重以待人群对情绪溢价的在意和期待。请注意，这两个人群的需求本质上是矛盾的：消极金线人群要的是“无感”——你越像工具，我越信任你。郑重以待人群要的是“有感”——你越用心，我越愿意付溢价。一个品牌怎么能做到既无感又有感，既工具化又情感化？在两个目标人群互相不透明的时候，也许能做到。但当两个策略被罗永浩拼在一起刺破时，郑重以待人群感受到了巨大的背刺。说到底，消费者的怨气，不是针对预制菜本身，而是针对价格与价值的错配。即便是郑重以待型人群，他们在面对萨莉亚、麦当劳的预制菜时也并不会反感，因为这些品牌的菜品定价就是预制菜定价，他们并没有支付情绪溢价，也没有对应的情绪预期。跟“消极金线”人群不同，“郑重以待”所对应的人群，对菜品的预制程度，都是高度介意的。因为预制程度越高，“郑重以待”的预期就被解构得越破碎。这有点像王富贵周末决定抛弃电动按摩椅，高价请一位30年经验的正骨师傅上门按摩，结果发现师傅背来了另一张按摩椅。那笔情绪溢价没有买来的郑重以待，会快速转化成人们的委屈和愤怒：“我明知你贵还走进你的餐厅，不是为了让你应付我的。”这句话背后，可能还藏着一???更心酸的潜台词：“我平时已经很善于应付自己了。”所以啊，这场预制菜危机，更多是一次因为承诺与证据不对称导致的预期坍塌。西贝用“专业手作、郑重以待”的叙事，搭了“标准化效率”的供给，把预制价与现作价、补给场景与犒赏场景混在了一起。要化解此事，不在于证明“有没有预制”，而在于重构对价关系。要不要继续兼容两个消费人群，怎么能接住和化解价格敏感人群的情感诉求，这些问题是西贝需要先想明白的。因此，在消费分化的时代，品牌必须做出清晰的选择：你是要做消极金线，还是要做郑重以待？今天17:30-20:00，“秋季十日谈”第五场开讲！罗振宇和脱不花邀请作家、出版人方希老师。方希老师将分享如何用长阅读冲破短人生，从个人经历出发讲述找到人生意义的瞬间、如何在迷茫时重新找回目标，以及哪些书能够真正激发内心力量，把人从虚无感中拉出来。他还会推荐实用电子书单，让你轻松把阅读变成日常习惯。在这十天的“秋季十日谈”中，我们希望不仅帮你学到知识，更让你把自己重新整理、重新养护，和不同领域的老师一起碰撞出新的思路。点击下方【罗振宇】视频号主页一一点击【全部直播预告】—一点击右上角【全部预约】，就可以预约“秋季十日谈”的所有直播了。也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，一键预约十场直播。要想用户记住你，就一定得提供情绪价值。因为用户记不住产品参数，却能记住使用时的感觉。得到新商学9月增长大会，我们只讲一件事：情绪价值。6位一线老板，个个都是把情绪价值玩明白、拿下增长的真高手。来自6个行业的真经验，一定对你有启发。线上直播全程开放，现在就扫描海报二维码或点击下方卡片预约直播👇👆👆tips：敬爱的读者朋友，由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“罗辑思维”名片，设为星标⭐️，文章每天会自动推送哦！推荐阅读冯仑：用理想当剪刀，剪掉烂选择09-11 一起来读《理想丰满》！给你14亿，你能办好一所学校吗？09-10 未来的学校，是高质量、高密度的人类联系中心食品安全的秘密，全藏在配料表前三行09-15 快来了解色素的秘密美国从“世界警察”到“世界黑帮”，各国都要比拼国家韧性？09-13 世界正在从利益逻辑转向权力逻辑点击“阅读原文”，订阅《蔡钰·商业参考4》 阅读原文 文章原文
为什么有人说王安石是完人，有人说他是罪人？
about 24 hours ago
《文明之旅》是罗振宇老师主理的历史文化节目，从公元1000年开始讲述，计划持续更新20年。本周三，将为你讲述公元1076年的故事。这一年关注的是王安石变法失败的故事。下面是本期节目的精彩看点。《文明之旅》正式内容更新时间：1、得到App，周三0点更新 ；2、《罗辑思维》微信公众号，周三6点30更新。1076年，王安石第二次辞官，这回是真走了，再也没回来。大家以为是皇帝不给他面子，其实真正压垮他的，是儿子王雱的突然离世。权相可以和皇帝斗气，却扛不住丧子之痛。如果王雱没死，王安石会不会继续坚持，把变法走下去？王安石这个人，评价特别极端。有人捧他是“千古第一完人”，有人骂他是“祸国大奸臣”。同一个朝代的皇帝，对他的态度都能从“师父”变成“罪人”。为什么同一个人，能被历史推上神坛，又被打到谷底？很多人认为，王安石变法失败，是因为皇帝最后收回了支持。但要是反过来想，如果给他更大的、更绝对的权力，他真能成功吗？还是说，哲学家当宰相，本来就没戏？想第一时间体验节目完整视频和音频版，欢迎点击下方图片在得到App预约：我们正陷入一个追求快、短、近的“短时代”，人在其中，容易迷失，也容易空虚，怎么办？作家、出版人方希老师提出：“长阅读”，是对抗“短时代”最有力的方式。如何借助阅读重建思维的“长时段”？怎样通过经典文本直面人生根本问题？什么是这个时代我们最该读、也最值得深读的书？如果你也常常感到信息很多却依然迷茫，日子很忙却并不充实，那么，今天17:30这场直播正是为你准备的，直接点击下方卡片预约，方希老师会带你用阅读战胜人生虚无感。或者，也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，一键预约十场直播。 阅读原文 文章原文
今天想和大家分享一本让我深受震撼的书《读史阅世六十年》，这本书由史学大家何炳棣先生所作，不仅是一部个人回忆录，更是一本关于“如何成事”的智慧之书。在得到App最新上线的《周之
1 day ago
'今天想和大家分享一本让我深受震撼的书《读史阅世六十年》，这本书由史学大家何炳棣先生所作，不仅是一部个人回忆录，更是一本关于“如何成事”的智慧之书。 在得到App最新上线的《周之江书院》中，周之江老师对这本书有了重新的解读。下面来看看他给了我们哪些新视角。 我???常常困惑：为什么有些人看似普通，最终却成就卓越？何炳棣用他一生的经历给出了一个极有力的答案：真正决定一个人能走多远的，不是天赋，甚至不是努力，而是他是否立下了“第一等”的志向。 什么叫“第一等”的志向？ 它不是指我们要做第一名、赚最多的钱，而是跳出眼前的小圈子，主动去对标这个世界真正的高标准。何炳棣在书中讲到，他九岁时父亲带他去看南开大学，并不是逼他读书，而是轻描淡写地问了一句：“以后要不要来这里读？”——这一问，在他心里埋下了一颗叫作“视野”的种子。 而他后来的人生，始终贯穿着这个选择：去美国后，他不再与中国学者比较，而是直接追问——“这个世界的历史学最高水准在哪里？我如何达到？” 正是这个看似“不切实际”的自我要求，推动他做出了载入史册的学术成就，并在七十多岁仍勇敢跨入一个全新的研究领域。 他父亲有句话令我印象深刻： “狗洞里做天王算得了什么，有本事到外边的世界去做天王。” 我们太多人之所以停滞不前，不是因为能力不足，而是因为志向太小——总在“够用就好”和“比身边的人强”之间打转。而何炳棣告诉我们：你要看的不是四周的墙，而是天上那片星辰。 这本书推荐给每一个希望打破自我设限的人。不管你二十岁、四十岁，还是六十岁，“第一等”的志向，从今天开始立下，都不算晚。 今天17:30，我们邀请来《周之江书院》的主讲人周之江老师，分享他一整年“悦己”，并“越己”的读书清单，用低成本的读书，来找寻新人生爱好和目标，直接预约，来直播间看。'...
食品安全的秘密，全藏在配料表前三行
2 days ago
从9月11日开始，是2025年的全国食品安全宣传周。既然是食品安全宣传周，今天，我们就来说说食品安全。说到食品安全，你可能觉得这个话题信息量很大。今天这个添加剂超标，明天那个农药残留，后天又是什么新的检测标准，看得人眼花缭乱。这么多信息，我到底应该关注什么呢？观察食品安全领域，有个捷径——抓主线。没错，食品安全的发展，有个统一的主线。这个主线叫，做减法。为什么？我们一起来看看。作者：马慧来源：得到App《得到头条》01食品安全的主题是做减法做减法说白了就是，把食品本身不好的东西，以及人类曾经在食品上添加的不好的东西，一件件地减掉。比如，曾经很多地方往面粉里添加过氧化苯甲酰，俗称面粉增白剂，让面粉变得雪白。现在，这个东西早就退出了历史。根据国家卫生健康委等七部门2011年联合发布的公告，从2011年5月1日起正式禁用。因为人们发现它可能存在安全隐患，而且根本没必要。面粉天然的颜色其实就很好。再比如，溴酸钾，加到面粉里，能增加面食的口感。咱们国内也用过，但早在2005年就全面禁用，也是因为发现了安全隐患。再比如，硼砂，有的地方制作鱼子酱要用到它。但后来被国内列为禁用食品防腐剂。成人中毒剂量只要1到3克，致死剂量15克。更不用说苏丹红、吊白块这些工业染料和漂白剂，一旦发现问题，立即严厉打击。换句话说，食品安全的主题是做减法，减去不健康的东西。而做加法，那是营养学更关注的事。02现代食品工业的特点，是跟你的本能对话今天，这个减法进展到了哪一步呢？食品安全领域的当前议题是什么呢？之前我们撤回了面粉增白剂、溴酸钾、硼砂、苏丹红、吊白块，还有各式各样的防腐剂。而今天，在过去的基础上，还有一个东西的被关注程度正在明显增加，这就是，色素。先看国内，就在2025年2月8日，中国开始实施新的食品添加剂使用标准，大幅削减脱氢乙酸钠等防腐剂的使用范围，禁止在面包、糕点等7类食品中使用。同时，删除了落葵红、密蒙黄、酸枣色等6种色素。再看国外。美国FDA计划到2026年底前，淘汰8种石油基人工色素添加剂。就在今年6月，美国食品大厂卡夫亨氏宣布，2027年底前，会在生产中去掉人工合成色素。玛氏箭牌也宣布，明年开始生产不添加人工色素的产品，包括M&M巧克力豆、彩虹糖、口香糖等。今年年初，美国食品药品监督管理局以可能与致癌相关，宣布在美国禁用“红色3号”的人工色素。这些具体的名词咱们先放一边，总之，它们都属于色素。这里需要澄清一个概念。我们说的食用色???，分为天然色素和人工合成色素两大类。天然色素，比如从胡萝卜中提取的胡萝卜素，从甜菜中提取的甜菜红，这些在规定剂量内是安全的。人工合成色素，目前在各国都有严格的安全标准和使用限量。为什么要添加色素？按照通常的想象，这会让食物的卖相更好，提高点销量。这个判断对不对？对。但是，它只是给这个问题定性，而没有定量。色素对于我们的影响，可能要远远超过你的想象。这个影响深到什么程度？你甚至可以说，我们很多时候并不是用舌头品尝食物，而是用眼睛。眼睛的优先级，比舌头还要高。比如，美国的营销界，曾经提出过一个“7秒定律”。消费者面对商品只需7秒就能确定兴趣，而在这7秒里，色彩的作用达到了67%。你以为自己在理性选择食物，其实在前7秒，颜色就已经帮你做了决定。而且要知道，根据认知科学的研究，人类大脑处理视觉信息的速度比文字快6万倍。这意味着什么？意味着当你还没来得及看清楚配料表上写的什么，你的大脑已经被颜色“说服”了。这就是现代食品工业的特点，它们不是在跟你的理性对话，而是在跟你的本能对话。比如，麦当劳，对产品的颜色做了严格的数字化管理。从选料、油温，到炸制时间，都有精确的数据标准。任何人按照这套数据操作，都可以产出颜色统一、味道一致的产品。就连它的门面颜色都是有讲究的。麦当劳为什么是红黄搭配？因为红色能刺激感官神经，挑逗你的味蕾，让你产生饥饿感。黄色让你联想到金灿灿的炸鸡和香脆薯条。这种搭配，能让你的肾上腺素分泌增加。简单说，就是让你兴奋起来，想要马上吃???什么。再比如，研究人员还做过一个实验，让参与者品尝两瓶饮料，一瓶粉色、一瓶绿色。结果呢？即使绿色饮料多加了10%的糖，参与者也会觉得粉色的更甜。你看，这就是颜色的力量。它能直接“欺骗”你的味觉。食品工业当然知道这个秘密。所以，他们会用食用色素来加强天然颜色。橙汁越橙，你就觉得越甜。草莓果冻越红，你就觉得越好吃。2013年《感官研究期刊》还有研究发现，奶油色的杯子会让你觉得热巧克力更甜、更香。是不是就像前面说的，你以为你在品尝食物，其实你在品尝颜色？现在的食品工业，已经有了专门的测色设备，可以建立自定义的色彩标准库，实时监控每一批产品的颜色是否达标。他们甚至总结出了一套“食品色彩心理学”，红色代表活力和紧迫感，橙色刺激食欲，黄色让人感到年轻，绿色象征健康，紫色暗示奢华。换句话说，每一种颜色，都对应着一种消费心理。每一种心理，都可以被合理利用。我们都在不知不觉中被颜色影响着。这可不是说，颜色鲜艳的就一定不好，或者颜色不鲜艳的就一定好。我们想说的重点是，颜色对我们的影响很深刻。而未来，随着食品安全方面的研究越来越深入，色素的使用也会变得越来越规范。03如何用理性选择食品？假如你觉得，我不想被颜色影响，我就是想要用自己的理性选择食品。关于这个问题，我们从《食品安全国家标准预包装食品标签通则》《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》里，总结出了一套观察食品的方法，或许可以参考。首先，最重要的，是学会看配料表。你知道吗？根据GB 7718-2011《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》的规定，配料表是按用料量递减排序的。也就是说，排在前面的原料含量最多。配料表的前三位，基本决定了这个食品的本质。比如，你看到一款“草莓酸奶”，配料表前三位是，生牛乳、白砂糖、草莓果酱。这说明什么？说明这款酸奶的糖含量可能比草莓还多。它本质上更像一款“糖奶”，而不是“草莓奶”。再比如，一款“全麦面包”，配料表前三位是，小麦粉、水、白砂糖。注意，这里写的是“小麦粉”，不是“全麦粉”。这说明它本质上可能还是白面包，只是添加了一点全麦粉做装饰。再比如，一款“果汁饮料”，配料表前三位是，水、白砂糖、苹果汁。你看，水和糖都排在苹果汁前面，这说明你喝的可能主要是糖水，苹果汁只是调味用的。其次，要学会快速识别添加剂。这里有个简单的规律，名字带“酸”带“钠”的，一般是防腐剂，比如山梨酸钾、苯甲酸钠。带颜色名字的，一般是着色剂，比如柠檬黄、胭脂红。为什么要知道这个？因为添加剂的种类和数量，能反映食品的加工程度。比如，一款饼干的配料表里有，柠檬黄、胭脂红、日落黄、亮蓝。光着色剂就用了4种，这说明什么？说明这款饼干的颜色完全是人工调出来的，加工程度很高。相比之下，另一款饼干只有，小麦粉、黄油、鸡蛋、糖。没有任何着色剂，这说明它的颜色是天然的，加工程度相对较低。你可能会担心，那我是不是应该完全避免有添加剂的食品？其实不用这么极端。现在允许使用的食品添加剂，都经过了严格的安全评估，在规定剂量内是安全的。关键是要知道自己吃的是什么，做到心中有数。还有，要理解营养成分表的关键指标。这里最重要的是NRV%，它指的是，每100克食品提供的营养素，占每日推荐摄入量的百分比。举个例子。一款薯片的脂肪NRV%是45%，意思是吃100克这种薯片，就摄入了全天推荐脂肪量的45%。而一包薯片通常是70—100克，也就是说，吃一包薯片，你一天的脂肪摄入量就快超标了。而根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，成年人每天摄入脂肪，大概应该占全天摄入总热量的20%—30%。再比如，一瓶500毫升的饮料，含糖50克。按照世界卫生组织WHO的建议，每天添加糖摄入量最好控制在25克以下。这意味着什么？意味着喝一瓶这样的饮料，你两天的糖摄入量就超标了。再比如，盐，根据《中国居民膳食指南2022》，成年人每天的摄入量不建议超过5克，可以按照这个标准，观察食品中盐的含量。最后，还要警惕那些“营销词汇”。比如“非油炸”，听起来很健康对吧？但你看营养成分表，脂肪含量可能并没有减少多少。为什么？因为“非油炸”可能是烘烤的，但烘烤时也会刷油。再比如“无糖”，不等于零卡路里，商家可能添加了甜味剂。还有“零添加”。这个词很模糊，可能是零添加防腐剂，但还有其他添加剂。你需要看具体的配料表才知道。换句话说，不要被包装上的大字忽悠，要看小字。要看配料表，要看营养成分表。当你掌握了这些方法之后，鉴别食品的方式也许就理性多了。真正决定食品本质的，不是颜色，是成分。前面的内容，可以总结成一句口诀，看前三，记三数，识三类。看前三，配料表前三位决定食品本质。记三数，糖25、盐5、脂肪30。每天添加糖不超过25克，食盐不超过5克，脂肪NRV%不超过全天总热量的30%。识三类，带色、带酸、带钠。带酸带钠的可能是防腐剂，带色的可能是着色剂。看前三，记三数，识三类。这个方法非常简单，在这里，也强烈建议你趁着食品安全周，把这些方法分享给身边的朋友。特别提醒，今天的所有专业相关内容，主要来源于《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》《中国居民膳食指南2022》，以及得到App内的相关课程与书籍。参考资料：《中国居民膳食指南2022》《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB 2760-2024）《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》《科技参考》，主理人，卓克；《吃饭是个正经事》，作者，田雪；《家庭营养膳食与保健》，作者，赵文秀；《有效控糖一本通：运动+营养+常识》，作者，周健等编著今天17:30-20:00，“秋季十日谈”第四场，罗振宇和脱不花邀请作家、《安神晚课》主讲人周之江老师。他长期关注心智成长和生活实践，通过阅读、观察和体验，帮助我们在纷繁复杂的世界里找到内心的稳定核心。周之江老师将分享4个方法，让你在日常生活中建立稳定内核：通过读书增长智慧，通过识人看清世界，通过阅世积累经验，通过美食感受生活的温度。无论面对外界的压力，还是自我内心的浮动，这些方法都能帮你保持平衡与清醒。在这十天的“秋季十日谈”中，我们希望不仅帮你学到知识，更让你把自己重新整理、重新养护，真正地让生活更有节奏感和方向感。得到新商学9月增长大会，一起听听情绪价值怎么提升品牌忠诚度。同类产品越多，用户的选择就越多。可大家功能都不差，拼参数、拼价格很难留住人。怎么让用户一直选择你？用情绪价值，卖感觉、卖认同、卖情感链接，让用户只认你的品牌。9月增长大会，我们请来用情绪价值把「单次用户」变成「终身用户」的老板，给你分享可复制的一手经验。线上直播全程开放，现在就扫描海报二维码或点击下方卡片预约直播👇👆👆tips：敬爱的读者朋友，由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“罗辑思维”名片，设为星标⭐️，文章每天会自动推送哦！推荐阅读美联储降不降息？普通人就看三条曲线09-07 怎么去分析美联储的降息预期？大干旱时代：灰犀牛缓慢接近09-04 人类活动导致的变暖带来的改变，已经越过了临界点乔治·阿玛尼：人生是一场漫长的“顺袭”09-08 在一个确定的趋势里，做一个确定的自己30岁以后，大脑健康是你最该关心的事09-03 一起来读《脑科学讲义》！点击“阅读原文”，订阅《得到头条》 阅读原文 平台地址：http://www.jintiankansha.me/t/lIdr80BA2D
生活像杯白开水？用阅读给无聊的生活加点乐趣
2 days ago
今天17:30，继续“把自己重养一遍”！“秋季十日谈”第四场我们请到了作家、《安神晚课》主讲人周之江老师，不聊别的，就聊自己，聊聊如何在寻常日子里找到一个稳定的内核，让日子重新变得踏实、有趣。你是不是也遇到过这些麻烦？生活一成不变，越来越无聊 ？每天就是工作、吃饭、睡觉，日子像白水一样没滋味。其实，觅食不只是吃饭，还能滋养身心能量，重新找回生活的乐趣。可你知道，什么样的吃，才能带来真正的满足感吗？书读得不少，却总觉得心里很乱 ，读了很多故事和道理，却没能变成内心的秩序感。那读书，到底该怎么读，才能真正帮我们安顿好自己？人到中年，越活越糊涂 ？工作、家庭、人情世故，全都缠在一起。面对复杂的人际关系，你会不会也常常分不清：该坚持原则，还是学会妥协？阅历，究竟怎么帮我们提升处事的智慧？今晚，周之江老师会用他的一套方法，帮你找到那份既能“悦己”，也能“越己”的生活方式。觅食、读书、阅世，让你不再被琐碎困扰，而是慢慢构建出自己的稳定内核。如果你也希望在这个秋天，不再被外界的嘈杂带跑节奏，不再被重复的日子消磨热情，让内心更稳定、生活更有趣，那么请不要错过今天17:30的直播，直接点击下方卡片预约。周之江老师会带你一步步找回从容、安宁、有趣的自己。或者，也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，一键预约十场直播。 平台地址：http://www.jintiankansha.me/t/UtaXYl233T
谁说减肥一定要戒碳水？戒到情绪暴躁、生理期出走、暴食反弹……“碳水脑袋”救命指南来了，快来学习北大营养学教授马冠生推荐的——红绿灯碳水法。不饿肚子、不断碳水，吃出好身材。
3 days ago
'谁说减肥一定要戒碳水？戒到情绪暴躁、生理期出走、暴食反弹…… “碳水脑袋”救命指南来了，快来学习北大营养学教授马冠生推荐的——红绿灯碳水法。不饿肚子、不断碳水，吃出好身材。 红绿灯碳水法是什么？记住以下三点。 1. 绿灯食物放心吃 营养高、稳血糖的6种主食，糙米、燕麦、红豆、玉米、红薯、土豆。 推荐搭配：杂粮50-150g＋薯类50-100g＋蔬菜300-500g＋水果200-350g（千万别榨汁） 2. 黄灯食物巧搭配 习惯吃白米白面怎么办？试试替代升级。像把1/3白米换成糙米一起煮，白面馒头换成杂粮馒头。这个搭配法最管用，精加工食物变身营养担当，???保持口感又提升营养价值。 3. 红灯食物躲开它...
工作忙又怕吃错？3个方法帮你补回健康缺口
3 days ago
今天的“十日谈”，我们继续围绕“把自己重养一遍”的大主题，邀请到了马冠生老师，他是《营养健康100讲》的主讲人。今晚的直播主题是怎么吃出健康的人生。现在我们很多人的生活节奏快，工作忙，饮食经常随意。这时候，我们明明想吃得健康，却经常踩雷：吃多了、吃不均衡、缺少关键营养……尤其当外卖成为常态，如何在忙碌中照???好自己的身体，成了很多人的困扰。今晚马冠生老师会帮我们聚焦最关键的饮食问题，比如：有没有最好少碰的食物？有没有一份清单可以直接照着执行？工作忙碌，只能靠外卖时，最应该补充的营养是什么？不同人群该关注哪些关键营养？谁最应该重视自己的饮食健康？每个问题，老师都会给出一句简洁易记的饮食口号，帮助你在日常生活中轻松执行。如果你也想从今天开始，让自己的饮食更科学、更健康，更好地“把自己养一遍”，不要错过今天17:30的直播，直接点击下方卡片预约。马冠生老师会手把手教你用最简单的方法改善饮食，让健康不再只是口号。也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，一键预约十场直播。 文章原文
假如成功有捷径，会藏在哪里？
3 days ago
今天，我们从一个困扰过很多人的问题说起：面对一个高手，明明他的每一步操作你都看得清清楚楚，甚至能倒背如流，但当你照着做时，结果却天差地别？你看，按照通常的设想，可能是执行力不够，可能是时机不对，也可能是资源不足。但真相不是这样，很多人看到高手的成功时，看到的往往只是他跳起来的那一瞬间，却没有看到支撑他跳起来的那张蹦床——这些高手都有着他人无法轻易复制的第二优势。作者：李南南来源：得到App《得到头条》01你需要第二优势前段时间，我在得到名家讲书听到一本书，财经作家吴晨老师解读的《AI帝国》，这本书主要讲的是OpenAI创始人山姆·奥特曼的创业故事。假如从这些故事里，找一个奥特曼成功的核心原因，我觉得这个原因或许可以用一个词表示，叫，第二优势。为什么很多高手别人学不会？也许就是因为，没有看到他的第二优势。什么叫第二优势？简单说，就是用来支撑优势的优势，是那些让你的核心能力得以发挥的隐藏能力。比如，山姆·奥特曼。很多人都认为，奥特曼最厉害的地方在于他对AI的眼光。确实，他很早就选择了正确的技术路线，押注了语言学派和规模法则，最终让OpenAI在生成式AI的赛道上一骑绝尘。但是，假如仔细想想，仅仅是有眼光哪能撑起这么大的事业？而且有眼光的人很多，当初看好这个技术路线的人也不少。谷歌最早发现了Transformer，苏茨克维和导师辛顿早在2012年，就确立了深度学习是AI发展的未来方向。为什么偏偏是奥特曼把事业做得最大？这个答案，也许要追溯到OpenAI创立之前。很多人只看到OpenAI成功以后，但你知道在这之前奥特曼做过什么？2005年，奥特曼在斯坦福读大二。也是在那一年，他和同学辍学创业，建了自己的第一家企业Loopt。这家公司后来成了YC首批押注的八家公司之一。要知道，YC可是硅谷最有影响力的创业孵化平台。YC的创始人保罗·格雷厄姆更是硅谷创业教父级的人物，YC孵化还出过Airbnb、Dropbox、Reddit等一大批独角兽公司。而格雷厄姆第一次见到奥特曼之后就跟人说，这就是比尔·盖茨在19岁时可能的样子。获得格雷厄姆的认可，意味着什么？意味着奥特曼从19岁开始，就闯进了硅谷创业生态的核心圈。而从此以后，他更是成了格雷厄姆最赏识的人之一。2014年，奥特曼正式从格雷厄姆手中接管了YC。这时候的奥特曼，才29岁。接管YC之后，奥特曼又拜了第二位导师，贝宝帮的帮主彼得·蒂尔。这个人同样不得了。彼得·蒂尔是脸书最早的投资人，也是扎克伯格扎根硅谷的牵线人。他最擅长的事情之一，就是搭建关系网。据说蒂尔对奥特曼最大的影响，就是教会了他如何利用关系在硅谷滚雪球，让财富和影响力越滚越大。换句话说，很早之前，在格雷厄姆和彼得·蒂尔这两位导师的提携下，奥特曼就成了硅谷的超级结构洞，论牵线搭桥，撬动资本的能力，奥特曼很早就进入了硅谷的第一梯队。这种能力在关键时刻发挥了决定性作用。比如，2015年，当奥特曼和马斯克联合创立OpenAI时，马斯克承诺投资10亿美元。但到了2018年，马斯克因为与奥特曼在公司控制权上产生分歧，愤而出走，实际上只掏了很小一部分钱，据说还不到5000万美元。换作别人，这可能就是灭顶之灾。但奥特曼很快就另谋出路，从微软那里拿到了10亿美元投资。为什么微软愿意下这么大的注？因为奥特曼之前已经用20年时间，证明了自己在硅谷资源调动能力。微软相信，只要有他坐镇，这笔钱大概率就不会打水漂。再比如，2023年的那场“宫廷”政变。当时董事会突然罢免了奥特曼的CEO职务，理由是对他失去了信任。但这场政变只持续了五天就以奥特曼的胜利告终。关键转折点是什么？是微软CEO纳德拉明确力挺奥特曼，甚至威胁说，假如奥特曼不能回归，微软就把OpenAI的核心团队全部挖走。董事会最终不得不妥协。奥特曼的AI眼光确实厉害，但真正让他无可替代的，是他背后那张看不见的关系网。这就是第二优势的威力。02“第二优势”在关键时刻发挥决定性作用说完了奥特曼，我们再说一个人，你大概率上看过他写的故事，金庸。很多人认为金庸最厉害的地方是编故事的创造力。确实，从《射雕英雄传》到《鹿鼎记》，他创造了一个庞大的武侠世界，塑造了很多经典人物。但是，根据咱们得到名家讲书的特邀解读人，作家周之江老师的观察，金庸真正的杀手锏，其实是他对历史的考据能力。最典型的是《鹿鼎记》。仔细读这本书，你会发现一个神奇的地方，在很多情节里，你很难证明韦小宝是不存在的。金庸总能在历史记载的模糊地带找到空隙，然后把韦小宝的故事天衣无缝地补进去。比如，拿擒拿鳌拜这件事来说，历史上确实记载康熙智擒鳌拜，但具体过程语焉不详。金庸就在这个空白处做文章，让韦小宝成为康熙的密友和帮手，参与了这场宫廷斗争。再比如《尼布楚条约》的签订，历史上确实有中俄谈判，但谈判的具体细节，尤其是一些非正式的外交活动，史书记载得很模糊。金庸就让韦小宝以特使身份参与其中，甚至还安排他帮助俄国的苏菲亚公主夺权。最有趣的是，金庸在注释里还故意调侃，说韦小宝参与了这些事情，但俄国人觉得有辱国体，所以在史书中没有记载。而中国史官又没有亲眼看见，加上是异国传闻，当然不会写进正史。你看，这就是金庸的高明之处。他不是胡编乱造，而是精准地找到史料记载的盲区，然后让韦小宝在这些盲区里大显身手。金庸是怎么做到的？因为他有着深厚的史学功底。他不仅熟悉正史，更了解各种野史、笔记、家谱。这让他能够精准地识别出历史记载中的空白地带，然后在这些空白处为韦小宝创造活动空间。说白了，别的武侠作家只能凭空想象，金庸却能在真实历史的缝隙中编织故事。这种“虚实相间”的手法，让他的作品多了很多真实感，让人看不腻。你看，这就是金庸的第二优势。再比如，大名鼎鼎的巴菲特。人们总是研究巴菲特怎么投资，钱往哪去，买了什么股票，什么时候买入卖出。但很少有人关注另一个问题，他的钱从哪来？注意，这是读懂巴菲特投资方法的关键。比如，巴菲特麾下有巨大的保险业务。你看，保险的特点是，客户交保费在前，理赔在后。这中间的时间差就产生了大量可以投资的资金。更绝的是，假如承保做得好，这笔钱几乎是没有利息的，相当于别人凭白出钱让你投资。从1970年到现在，巴菲特的保险浮存金从0.39亿美元增长到1710亿美元。想象一下，当别人需要支付利息借钱投资时，巴菲特却能零成本地使用这么大一笔钱，这是多大的优势？这种获取低成本资金的能力，是支撑巴菲特投资眼光的关键底牌之一。03每个人脚下都有一张“别人看不见的蹦床”说到这，让我们回到最开始的那个问题，为什么你明明看到了高手的所有操作，却依然无法复制他的成功？答案也许就在于，这些高手都有着他人无法轻易复制的第二优势。你可以把这个第二优势，想象成一张蹦床。首先，它不容易被发现。人们只看到你跳起来的制高点，却很少有人会往别人的脚下看。那里可能有一张把他弹起来的蹦床。比如，很多人只看到奥特曼的AI眼光，但很少有人注意到他20年来在硅谷编织的关系网。很多人看到金庸写出的故事，但很少有人研究他在故事背后的史学功底。尽管第二优势不容易被发现，但是它足够可靠。即使你从高处跌落，只要蹦床还在，你就能重新弹起来。你看，2023年的“宫廷”政变差点毁掉奥特曼，但他的关系网让他在一个周末内就重新站了起来。这个蹦床为什么牢靠？因为它不是一天建成的，它需要一根根弹簧，一块块材料，慢慢编织而成。奥特曼从19岁开始积累人脉，金庸用一生时间钻研历史，巴菲特花几十年构建资金来源。换句话说，很多人看到高手的成功时，看到的往往只是他跳起来的那一瞬间，却没有看到支撑他跳起来的那张蹦床。注意，这可不是说，我们做什么事，都得靠人脉，靠背景。我们想说的重点是，假如一个人在一件事上失意，没关系。因为每个人都有别人不具备的第二优势，每个人脚下都可能有一张别人看不见的蹦床。也许你没有奥特曼的硅谷人脉，但你可能有其他行业的深度积累。也许你没有金庸的史学功底，但你可能有其他领域的专业知识。也许你没有巴菲特的资金渠道，但你可能有其他获取资源的独特方式。从这个角度看，与其盲目模仿别人的表面操作，不如静下心来想想，我脚下的那张蹦床，正在哪里慢慢编织？就像海明威说的，“冰山运动之雄伟壮观，是因为它只有八分之一在水面上”。也许很多时候，真正的力量，都在看不见的地方。今天17:30-20:00，“秋季十日谈”第三场，罗振宇和脱不花邀请到北京大学营养与食品卫生学系教授、“营养健康100讲”作者马冠生老师。吃饭这件事，人人都在做，却未必做得对。你以为好，实际上特别不健康的食物有哪些？流行的保健品和补剂，普通人真的需要买吗？还有这几年大火的生酮饮食、地中海饮食、轻断食，到底该怎么选？马冠生老师将带来3个关键饮食改变，帮你真正吃出健康人生。“秋季十日谈”的十天里，我们和不同领域的老师一起，为你准备一份高性价比的“自我再养育”方案。从饮食开始，把自己重新养一遍。也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，快速预约“秋季十日谈”的所有直播。得到新商学9月增长大会，9月20日13:00准时开讲。6位一线实战老板关于情绪价值的增长打法，1场7小时情绪价值主题的超多干货演讲。线上直播全程开放，现在就扫描海报二维码或点击下方卡片预约直播👇👆👆tips：敬爱的读者朋友，由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“罗辑思维”名片，设为星标⭐️，文章每天会自动推送哦！推荐阅读中国家长最怕的话题，孩子却在偷偷思考09-06 死亡不是生命的对立面，是生命的一部分如何站在更高的层次破解内卷？09-05 不要和别人比下限，因为比下限，总能找到更低的美联储降不降息？普通人就看三条曲线09-07 怎么去分析美联储的降息预期？“黑天鹅之父”塔勒布：认为灾难罕见，本身就是灾难09-09 怎么建立自己的“反脆弱”系统？点击“阅读原文”，订阅《得到头条》 阅读原文 文章原文
别再让“abandon”成为孩子第一个放弃的单词了。今天，中国人大附中苏州学校副校长和渊老师来分享三个超好用的AI背词法，帮孩子减少死记硬背的痛苦。第一招：让单词活在故事里最简单的记
4 days ago
'别再让“abandon”成为孩子第一个放弃的单词了。今天，中国人大附中苏州学校副校长和渊老师来分享三个超好用的AI背词法，帮孩子减少死记硬背的痛苦。 第一招：让单词活在故事里 最简单的记忆方式，就是从故事里学单词，编故事难？那就交给AI。比如，把本周单词表喂给AI，让它生成一个奇幻冒险故事，生词自然嵌入情节。孩子读得开心，词义、用法也能轻松记牢，再也不是孤零零的字符。 第二招：难词变身高能梗 有些长难词怎么办？试试情景记忆法。像 ambulance???救护车）记成“俺不能死”，pest（害虫）变成“拍死它”！这个AI最擅长，长难词一秒生成趣味联想，不依靠老师，自己也能给孩子生出好记方法。 第三招：定制专属复习计划 计划不难做，就是费时间。AI用2分钟就能帮你做好原本要花1小时的计划表。试试对AI说：“帮我安排21天背词计划，按第2、4、7、15天复习”，它就自动生成节奏科学的表格。不用操心什么时候该复习，AI提醒到位，记忆自然牢固。 用这3招，背单词再也不是亲子“战场”。 具体怎么下指令？今晚5:30，来直播间看！家长用好AI，跟孩子少生气。' 文章原文
辅导孩子学习时老干仗，到底怎么办？
4 days ago
今晚，“秋季十日谈”第二场开讲。“秋季十日谈”这是我们共同完成的一次“大修炼”——把自己重新养一遍。十天里，不同领域的老师会帮我们找到养育自己、养育孩子的新办法。今天的这场，我们请来了中国人大附中苏州学校副校长、AI学习圈发起人和渊老师，聊的都是家长们每天都会遇到的棘手问题。看看你是不是也遇过这些问题：孩子写文章常常缺逻辑、内容干瘪，写了半天还是空洞无味，长一边看急，一边又帮不上忙，怎么办？孩子做数学题一直卡壳，家长自己也不懂，如何帮他理解、学得轻松？英语单词背了又忘、忘了再背，孩子英语基础不扎实，这个阶段怎么快速提分？孩子把情绪藏在心里，不说话、不表达，家长没时间也缺方法，该怎么找到“出口”？不仅是方法，这次直播还会聊到一个更大的变化：AI浪潮下，学习方式发生了哪些变化？孩子真正该学的是什么？如果你也在为孩子的学习发愁，这一场你一定不能错过。今天17:30-20:00，点击下方卡片直接预约直播，和我们一起用AI找到陪伴孩子学习的新方法。也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，一键预约十场直播。 文章原文
美国从“世界警察”到“世界黑帮”，各国都要比拼国家韧性？
4 days ago
今天，我们请资深政经趋势学者、得到App《政经参考》的主理人马江博老师，谈谈特朗普上台这大半年之后，美国新的变化趋势和对世界及中国的影响。马江博老师在他的课程中提出过一个观点：世界正在从利益逻辑转向权力逻辑。说白了就是，利益逻辑是有矛盾先坐下来谈，有规则；权力逻辑是有矛盾就站起来干，看拳头。今天的文章，马老师将结合美国最近发生的一系列大事，重点剖析一下越来越明显的权力逻辑，带你看清美国从“世界警察”到“世界黑帮”的具体转变。作者：马江博来源：得到App《政经参考》01权力逻辑下的压力测试最近，美国内部接连发生了三件大事：第一件事，9月5日，特朗普签署一项行政命令，授权将“战争部”作为国防部的“次级称谓”使用，相当于代称。以及，把国防部长等人的职衔，相应改为“战争部长”等对应称谓，并要求启动永久更名程序。这次调整其实是“恢复”，因为“国防部”这个名称，一直等到二战结束后才出现，是和平时期各个国家机构改革的产物。而这次，特朗普主导国防部启用战争部的代称，传递出来的信号，被认为是战争冷峻的寒意。第二件事，是关于新的美联储主席的人选问题。现任美联储主席鲍威尔的任期，将在2026年5月结束，按照往期惯例，一般是在明年2月提名。但是今年9月6日，特朗普公开提出三位美联储主席候选人，基本上都是他经济政策的支持者。而且在目前美联储理事会的7名成员中，至少有两位，由特朗普直接提名。特朗普还提名自己的心腹，“关税政策”主导者斯蒂芬·米兰（Stephen Miran），进入美联储担任理事。而之前被特朗普宣布罢免，现在还在忙着打官司的莉萨·库克（Lisa Cook），是拜登在2022年提名的。一旦罢免成功，又会空出一个位置，为特朗普进一步控制美联储，打破美联储长久以来的独立性，创造新的条件。第三件事，自从6月部署超过4000名国民警卫队到加州之后，8月特朗普再次把近千名国民警卫队员部署到华盛顿州，并且还公开点名，下一步计划还要部署到芝加哥 、纽约、旧金山、新奥尔良等美国重大城市。我认为这清晰地显示出，美国内部的分裂在加剧。不仅如此，特朗普还在方方面面展示出他对“控制”的强烈动机。我举一些例子，你可以感受一下。比如，特朗普政府宣布，削减国家公园管理局40%的预算，也就是12亿美元，宣布冻结各州图书馆拨款，尤其是农村图书馆。再比如，直接下令移除一些有争议的展览，通过行政命令要求停止对美国公共广播公司（PBS ）的联邦资助。还有之前特朗普和马斯克之间，针对美国的“大而美”法案等，发生的火药味十足的对抗。讲完这些例子，我最直观的感受就是四个字：事无巨细。这些事看上去很乱，但我认为背后反映出特朗普对“控制”的极度追求。其中关于特朗普和马斯克，我这里多说几句，之前很多人认为，马斯克作为企业家里的疯子，而特朗普作为政客里的疯子，两个人有相同的特征，应该是很好的合作者。但现实又一次证明了一个历史深处的规律，就是 政客和商人是两个物种。在我看来，马斯克的疯狂背后要的是效率，是创新甚至是某种“革命”，而商业的高效率进入政治和社会领域，大概率要损害很多人的利益；而特朗普的疯狂要的是权力，就是选票和政府部门的效忠，马斯克的要求损害了他的基本盘。总之，我们能看到的，大到加息降息、科研教育，小到国家公园、剧场展览，特朗普都要管，都是特朗普展示他控制力的对象。有些举动甚至莫名其妙，比如，特朗普施压谷歌公司，单方面把墨西哥湾，更名为美洲湾。在我看来，这些莫名其妙甚至看起来无理取闹的事件，本身就是特朗普权力逻辑下的压力测试。如果碰壁了也没事，战术性向后退一步，包括“关税战”其实也是如此，特朗普时不时就“战术性后退”。如果说第一个任期，特朗普还只是从商界跨界来的政治素人，现在到了第二任期，我认为特朗普显然已经完全进化成了商人与政治家的复合体，更熟练地运用权力逻辑和权力大棒，来实现自己的终极目标。02美国的“黑化”我们刚刚描述特朗普的这些做法，不单单是想说特朗普本人，而是想说背后美国的变化：我分析下来，美国奉行的权力逻辑和背后美国的黑帮化，正在越来越明显。权力逻辑，和权利逻辑，这两个概念差了十万八千里。权利是和义务相伴而生的，建立在契约和规则的基础上；但权力不是，这个权力完全是实力的映射，甚至有的权力拥有者，为了达到目的，不惜使用欺骗、威胁、敲诈的手段。而随着美国权力逻辑的极致化，我判断美国的政治身份也发生了变化。美国之前是“世界警察”，承担义务维持秩序来换取霸权。但现在特朗普对于承担义务既没耐心也没兴趣，只对获取利益感兴趣，所以美国的政治身份就从“世界警察”，开始向“世界黑帮”转变，从过去自己缔造和维护自己缔造的世界秩序，变成了世界旧秩序的破坏者，而破坏方式，是基于所谓的“实力原则”，就是谁的拳头大。这里我举个细节你可以感受一下，今年8月15日美俄之间的“特普会”，特朗普给足普京面???，但把乌克兰和欧洲晾在一边，在和普京谈完后，特朗普在谈到乌克兰的时候，对记者说了一句，“俄罗斯是一个大国，而他们不是。”对此我的理解是，美国的政治身份一旦更迭，做事的逻辑也跟着变了。之前世界警察虽然霸道，但也是要按照自己打造的秩序来解决问题，维护秩序，遇到棘手问题可能还得自掏腰包。但世界黑帮不是这样做事的，他们不解决问题，只转移问题，甚至还希望乱一点，可以趁机捞点好处。所以，从特朗普上台到现在，我分析得出判断，就是美国正在不断推进内政外交化，就是内部压力越大，对外政策可能越激进。很多人可能觉得，现在特朗普政府对美联储、对各类机构、各地政府全面“开战”，可能自顾不暇，对外关系上可能会缓和，可以消停一点。但我认为本质上，这还是把美国当作是之前的世界警察，也高估了特朗普解决内部问题的能力；权力逻辑下或者说世界黑帮逻辑下的特朗普政府，我认为更擅长的是转移问题、转嫁矛盾，走内政外交化路线。而内政外交化，我理解本质上是这么两回事：第一，内部压力外部化。现在内部撕裂的美国就像个快爆炸的高压锅，为了不让自己爆炸，特朗普估计会将美国内部的压力，向全世界传导。比如美国和其他国家进行关税谈判时，除了要求降???对美关税外，还要求各个国家大幅度增加对美投资和购买美国产品，本质上，就是为了弥补美国政府为解决自身问题的庞大开支。这也就涉及第二点，要强迫动用外部资源来解决内部问题。最典型的例子就是制造业空心化与全球关税战。按理来说，解决制造业空心化的问题，应该采用更积极的产业政策，给钱、给资源，吸引全球企业来美国办厂；但特朗普的思路不一样，他要打关税战，在一定程度上，让这些企业没办法在其他国家生存，就可能回流美国了。我认为这就是典型的权力逻辑，不是通过内部改革来解决问题，而是通过让别人不好过，来解决自己的问题。03未来比拼的是国家韧性最后，再补充说一个非常关键的看法，就是我认为特朗普的再次上台，其实是美国应对外部风险的极其正常的免疫反应，而不是一场政治突变。也就是说，即使未来特朗普下台了，这种权力逻辑下的政治遗产，甚至世界黑帮作风，也很可能会被相当程度地继承下来；而美国内部权力制衡的传统格局，也会随着大国博弈的白热化，而逐渐退居次席。对世界各国来说，美国从世界警察转向世界黑帮，意味着在放弃“全球公共品提供者”的身份，转而向全世界“收保护费”，这对美国的对手和盟友来说，都是一样的。目前我观察到的一个比较明确的趋势是，全球秩序正在进行超预期的加速调整，比如联合国、世界贸易组织等国际性组织，都出现了比较大的衰退。而我分析下来，另一个明确趋势是，特朗普的孤立主义，会导致美国全球影响力收缩，从而形成影响力的真空期和秩序的空窗期，全球将进入更区域化的多中心时代。在我看来，这里面意味着中国的新机会。比如中国正牵头筹建国际调解院。这个组织的主要工作，是基于国际法，对国家间经贸纠纷、企业间商事纠纷进行调解。我理解，这是中国在向全球提供法治公共产品。信号很明确，在国际秩序分崩离析的今天，中国要承担更多的大国责任。我的观察，就是中国的国家安全逻辑在显性化，会一步步影响产业、城市和普通人的生活。总的来说，外部环境的变化是历史进程中的一部分，这是我们改变不了的，就像船没有能力改变风浪一样。在这样的世界趋势下，各国比拼的是国家韧性，包括经济韧性和社会韧性。而我们每个人能做的，就是顺应趋势，增强韧性。今天17:30-20:00，“秋季十日谈”第二场继续！罗振宇和脱不花邀请到中国人大附中苏州学校副校长、AI学习圈发起人——和渊老师。AI已经走进课堂，也走进了每一个家庭。当家长遇到这些头疼的事：孩子英语自己帮不上忙、数学越来越辅导不了，题海战术压力让孩子压力越来越大，还总是拒绝沟通的时候，AI能帮上什么忙？和渊老师将给出4个实用建议，帮你真正用AI高效辅导孩子。这十天的“秋季十日谈”，不仅讨论个人成长，也聚焦家庭教育。我们想和你一起探索：在AI时代，怎样用“自我再养育”的思维，给孩子和自己更科学、更轻松的成长路径。点击下方【罗振宇】视频号主页一一点击【全部直播预告】—一点击右上角【全部预约】，就可以预约“秋季十日谈”的所有直播了。也可以直接点击下方海报——长按扫描海报右下角的二维码——点击右上角【全部预约】，一键预约十场直播。得到新商学9月20日增长大会，主题是“情绪价值”。我们邀请了6位用“情绪价值”把业务做到行业头部的老板。有把情绪加入到黄金珠宝里的，有把情绪加入到AI玩具里的，有人干脆做的就是内容这种情绪消费品。如果你也想用情绪价值，打造差异化产品，相信这次增长大会一定会让你有启发。线上直播全程开放，现在就扫描海报二维码或点击下方卡片预约直播👇👆👆tips：敬爱的读者朋友，由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“罗辑思维”名片，设为星标⭐️，文章每天会自动推送哦！推荐阅读冯仑：用理想当剪刀，剪掉烂选择09-11 一起来读《理想丰满》！给你14亿，你能办好一所学校吗？09-10 未来的学校，是高质量、高密度的人类联系中心美联储降不降息？普通人就看三条曲线09-07 怎么去分析美联储的降息预期？闪购三国杀：谁能拿下“万物到家”入口？09-12 即时零售大战再次升级点击“阅读原文”，订阅《政经参考》 阅读原文 文章原文