Atlefit

Antrenmandan önce esneme yapıp performansını baltalama ❌

3 days ago

Spordan önce yaptığın esnemeler, kaslarını takip eden 1 saat boyunca doğrudan etkiler...

Alkol Kas Yapmayı Engeller mi? 🍺💪

7 days ago

Alkol almak kas yapmayı engeller mi? Nasıl etkileri olur? Bu videoda alkol...

Yağ yakmak = Daha hafif ağırlık, daha çok tekrar?

9 days ago

Yağlarını yakmak için antrenmanlarında ağırlıkları azaltıp tekrarları artırmak etkili bir yol mudur...

En İyi Antrenman Saati Hangisi? (Bilimsel Araştırmalar Açıklıyor)

14 days ago

Ücretsiz Kas Geliştirme Rehberi: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1 Birlikte dönüşelim: https://donusum.atlefit.com/donusmeye-hazir-misin Bu videoda bilimsel araştırmalara...

Spor için en doğru saat hangisi?

17 days ago

Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar sabah saatlerinde spor yapmak ile öğleden sonra...

Tartı Sana Yalan Söylüyor!

21 days ago

Tartı sadece vücudunun toplam ağırlığını söyler… ama bu ilerlemeni göstermez Doğru şeyleri...

Spordan Sonra Hemen Protein Almazsan Ne Olur?

25 days ago

Antrenmandan hemen sonra protein almak şart mı? Kas geliştirme fırsatını kaçırır mısın...

Kreatin Ödem Yapar mı? Su tutar mı? Zararlı mı?

28 days ago

Büyük Yanılgı!Kreatin kullandığında vücudunda su tutulur… Ama bu, düşündüğün gibi zararlı değil...

Göbek Yağların Neden Gitmiyor? (Haftalarca Diyet Yapsan Bile)

28 days ago

Göbek Eritme Yol Haritan: https://atlefit.com/gobek-yaglarini-eritmenin-bilimsel-yolu-yalan-dolan-olmadan/ Ücretsiz Kas Geliştirme Rehberi: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1 Birlikte dönüşelim...

Beynin Seni Kandırıyor. Spora Gitmek İçin Bunu Yap! #spor #motivation

about 1 month ago

Göbek Yağların Bu Yüzden Gitmiyor! (Kardiyoya Rağmen!)

3 months ago

Aç hissetmeden kilo vermek için 8 tavsiye: https://atlefit.com/atlefit-ac-hissetmeden-kilo-vermenin-8-yolu Hayalindeki vücudu birlikte inşa...

Biceps için Kaç Hareket Kaç Set? (AŞIRIYA KAÇMA!) 💪

3 months ago

Biceps büyütmek istiyorsan aşırı hareketle çalışmayı bırak 💪 Kaç set, kaç tekrar,...