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ハワイネコ ブログ
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Last updated about 7 hours ago
【ご飯日記】黒糖そのまま齧る・ロティサリーチキンディナー
about 9 hours ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、納豆、ライチ、キムチ、スイスチーズ。発酵食品たくさん！エスプレッソとリンドールで仕事モード🔥ランチは白米、豆腐、もやし！仕事の後は黒糖を１つ食べて糖質補給して運動???Barre）へ。同僚に「砂糖をそのままかじるの！？」ってだいぶひかれたんだけど、黒糖ありだよね？🙈ミネラルたっぷり！帰宅。職場で野菜もらってハッピー🥦夫がコストコでチキン買ってきたのでチキンと、トリュフオイルとトリュフ塩のサラダ、ビーツのザワークラウトでディナー。炭水化物はこちらのスコーン（はんぶん）とイチゴチョコを！シュガー＆ソルトのペイストリーです😆あとはプロテイン入りのドリトスも食べました。まあまあ美味しいけど、別にリピートはしないかな！いっぱい食べたと思ってたのに、摂取カロリーめちゃくちゃ低かった。１５０６！しかも消費カロリーは２８４５！昨日の運動は、初めてクラスに参加する人が多かったので「キツすぎないクラスになるね！」って先生に言ってたんだけど逆に先生が他の人のポジション調整したり説明してる時間が長いので、待ってる間の自分の運動量が増えてキツかった😇でも楽しかった〜！！！労働後の運動、最高！ところで昨日、亡きたま様の写真や動画をインスタで見てはストリーズにアップしてたんだけれどもこの動画観て、小学校が一緒だった友達が「脚が変わってない！！！」って言ってくれた😂 この投稿をInstagramで見る aki/ハワイネコ(@aki.hawaiineko)がシェアした投稿 小学生の時は、細っこい棒みたいな足に憧れたものですが今じゃ自分の脚は大好きですのよそれにしても人の脚とか覚えてる〜！？って面白かったです😂あの頃は懐かしのブルマだったしな…ところで倒立、最近は全然してないのでまた練習しようかなって思ってます！
【CREAM &SVGAR】ワードの穴場パン屋さん！【ハワイグルメ】
about 9 hours ago
【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この記事では、ワードのビクトリアワードパークにオープンし???パン屋さんCREAM &SVGAR（Cream&Sugar、クリーム＆シュガー）への訪問記録をまとめていきます！Webサイト→Cream & Svgar Hawaii（営業時間が変わったりするので行く前にチェック！）2026/06/08【レモン＆ブルーベリー】この日のスペシャルがレモン＆ブルーベリーだと聞きまして。レモン好きとしては外せない！ということで夫に買ってきてもらいました。これ！！！すっごく好みだったぁぁぁぁ！ぜひ定番メニューへ殿堂入りしてほしいなぁ〜普通のシナモンロールと同じくらい好き🥰2026/04/15【シナモンロールとクッキー】夫がハマりまくっていて毎週買ってきているシナモンロール…！今回はクーポンを持って行ったので、無料クッキーをいただいたようです✌️原材料がシンプルで素敵！ホワイトチョコレート＆マカダミアのクッキーといえば、昔（２０年近く前！）日本のスタバで働いている時に、スタバで売ってて大好きでした。よく買ってたのよ。それにしてもあの頃、本当にスタバのペイストリー食べまくってたなあ…2026/04/04【無料シナモンロール🍞】昨日はワードの「ファーストサタデー」で、クリーム＆シュガーのシナモンロールが無料でした！無料だからミニサイズなのかな？って思ってたけどフルサイズ！！！ふわっふわ〜でアイシングとシナモンのバランスが良くて、やっぱりベストシナモンロールだ！って思いました。大好き！また買いに行こう〜っと！2026/03/07【フォカッチア】何気に自分で買いに行くの初めて！（いつもは夫が買ってくる）美味しいと聞いていたフォカッチア。昨日はローズマリーシーソルトと、チーズ＆ハラペーニョのやつがあったのでローズマリーにしてみました。シンプル原材料が好き！お味は外がカリッと中はふわもち、オリーブオイルじゅわ〜で美味。ただ、まあ普通に美味しいって感じかな？上の下？サンドイッチにしたら美味しいかも…！今のところ普通のシナモンロールがダントツ好きです！2026/03/04【Chantilly Cake Cup】インスタを見て夫が買いに行ってきました。シャンティリーケーキ！１０ドルです。ちょっとお高めだけど、結構大きい！見た目、重そうで甘そうでアメリカのケーキ！って感じなんだけど、ところがどっこい、ふわふわ軽くて練乳の甘さがちょうど良い美味しいケーキだった…！夫、グッジョブ！原材料も良い感じよフォカッチャが美味しいと聞いたので、次はフォカッチャを買いたい…！2026/02/20【いちごロール】昨日も夫がウキウキ買いに行ってきました、こちら！いちご味のシナモンロール！あ、シナモン入ってないから、いちごロールっ！この赤い色に「まさか着色料！？」って思ったけどそんなことなくて、原材料はとってもナチュラルでした。で、美味しかったんですけれどもシナモンロールほどの感動はなかった。普通の苺味のパンって感じだ…！初めての方には普通のシナモンロールを推したい！2026/02/11【２度目のシナモンロール】美味しすぎてまたまた購入！ダイエット中なので週１だけにしたいけど土曜日は水曜日よりいろ???な商品があるようなので覗きに行きたい…2026/02/04【シナモンロール！】ワードの歩道橋の横にある小さな公園（ビクトリアワードパーク）に小屋が３つあるんだけれどそこにパン屋さんがオープンしていました！営業時間はとっても短くて、こちら。この前、水曜日の15時くらいに通りかかって、「今日じゃん！！」となりまして。夫が5時になったらいそいそと買いに行っていた😂こんな感じだよ〜！！！絶対に買いすぎるなよ？と念押ししたので、シナモンロール１パック（８ドル）だけ購入して帰ってきました。ダイエット中だけどディナーにしっかり１個食べた。だってねぇ、すごい美味しかったんだよー！焼きたてなのか、まだほんのり温かくて。もちもちふわふわ、しっとり。ベストシナモンロールだよ〜！！！原材料もとってもシンプルなの素敵。ショートニングとかマーガリンじゃなくて、バターなのもとても嬉しい。土曜日に、夫にまた買ってきてと言われたのだけれどもダイエット中なので週１にしてもらおうと思います😂シナモンロールもいろんなバージョンがあるみたいなので毎週１つずつ色々と試していきたいな〜！おすすめ！
【ご飯日記】ドリトスのプロテインチップス・レモンブルーベリーロール
1 day ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、納豆、わかめスープ、野菜とスイスチーズ！リンドールひとつぶ食べてからお仕事へ〜！ランチは白米150、お豆腐、野菜！飲み物は抹茶とクレアチンをプロテインシェイカーに入れまして〜🍵帰ってきて腹ペコだったので、とりあ???ずキムチ食べて夜ご飯はターゲットのチキンソーセージ！これ久々に買ったけど、やっぱり美味しい😋スイスチャードの胡麻和え、サラダ、カルアピッグ、春雨とスイカの白いところいため。夫が春雨をすごい勢いで食べてたので「それ透明だけど純粋な炭水化物だしカロリーあるからね？」と言ったらショック受けてた😂それからメインはこちら！シュガーアンドクリームのレモンブルーベリーロールです！！！コレすごい美味しかったよ………最高！あとはドリトスのプロテインバージョンを開封してしまったカロリー150でタンパク質10g。まあベストではないけれども悪くはないのでは？🤔ドリトス食べたの10年ぶりくらいだったのでオリジナルとどう違うかは分からないけど普通に美味しかったです！昨日の摂取カロリー。消費は仕事しただけで運動なしで2475！身体いっぱい動かすと、いっぱい食べれて良いですね！
【ご飯日記】食べたいものはたくさんあるのにカロリー予算が足りないよ
3 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝ごはんはジッピーズのチリライス。前日に夫がご近所さんからいただいてきたのだ✌️こちらも頂きもののコスコのチーズケーキ。朝からケーキ食べる。そしてBarreクラスで運動！！それからマルカイへ。納豆と味噌を買いに行ったのに長野???ェアやってて、楽しすぎて買いすぎる。とりあえず前日に買ったドーナツとちょっと前に買ったホイリイリのローカル柑橘のマーマレイドでランチ！パンはハレクラニベーカリーの食パン🍞夜ご飯はカルアピッグと、ワンタンスープ、スイカの白いところと春雨いため、サラダ、スイスチャードの胡麻和え、白米！食後のライチも忘れずに😉みゃ昨日はカロリー計算してないけど消費は2216ぐらい！大人になると食べたいものを買えるようになるのにカロリー予算の方が全く足りませんね😌パンダって３枚くらい食べたいところを１枚でグッと我慢よ…！とにかく冷蔵庫の中のレフトオーバーを賞味期限順に。しかしカロリーと栄養バランスを意識しつつせっせと消費しています！😉
猫さんを迎え入れるべきか悩む日々！保護猫見てきた🐈
3 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日もヒューメインソサエティに行ってきたのだ〜今回はホノルルのロケーション！この辺り、とにかく野良の鶏たちが強そう。さて。昨日はこんな素敵な子に出会ってしまいましてお名前はポンチョ！黒の雄猫、８歳???す。めちゃくちゃ好きだ…去年、たまさんが亡くなって残ったポチさん（１１歳）の友達が必要かなぁ〜とあれこれ考えていて子猫にしようかなって思ってたんだけど、年が近いのも良いかもしれないと思い始めまして。う〜む。ポンチョさん、すごい可愛かったんだ。とりあえず、うちのポチさんを獣医さんに検診に連れて行って、健康かどうかしっかりチェックしてから新入りを迎えたいと思ってます。ちなみに今、子猫シーズンだそうで。子猫さんがたくさんいましたー！子猫の中では、このブリージーがすごい可愛かったぜ近づくと、頭ゴッツンコしてグリグリしてくるの。可愛い。好き。猫はみんな可愛いけど、やっぱり黒か、白黒が至高ですな…！（異論は認める）うちの子たちは、寄り添って寝るみたいなすごい仲良しってわけではなかったけど絶妙な距離感でそこそこ仲良くやっていたのよ亡きたま様が恋しいぜ😭もしポンチョをアダプトしたら、名前はPOCHI&PONCHOでお笑いコンビみたいだな！
【ご飯日記】ドライブデーはずっと食べてる・サムズのピザ・マラサダ・ポケボウル！
3 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米１５０g、お豆腐の味噌汁、納豆。ブロッコリーにスイスチャードのおひたしと、ミニトマト！もやしがニョキニョキ。リンドールを１つ。調子に乗って２個食べようと思ったけど１個で思いとどまった私偉い！朝の運動に行ってから、夫とお出かけ〜！サムズでピザ１スライスを夫とシェア。これシェアでもすごいボリュームある…！ちなみに１.９９ドルです。食べてたその場では美味しかったんだけど、その後なんか身体がだるくなるピザでした😂COSTCOの方が好きだな！それから西へ。ナナクリビーチでゴロゴロ読書！美しい〜！そしてワイケレのペットコへ行ったついでにレナーズのマラサダ。ついでにセーフウェイに寄ったら、ポケモンのゴールドフィッシュ売ってた！可愛い！それからホノルルのヒューメインソサエティに行って保護猫様たちとたわむれてホヌベーカリーでお誕生日リワード５ドル???を使って５.５ドルのカレーパンをゲット。夫と半分こ！これすごい美味しかった〜！！！そしてカハラマーケットへ。ポケボウルとプレートでディナー。生マグロのポケなのに１２.７９ドルなのはとってもお得！プレートは、夫がフライドアヒロールをセレクト。私はバターフィッシュ（鱈）がよかったのにな〜！CUっていう韓国コンビニを見つけたので中に入ってみる。ドーナツをゲット！流石にお腹いっぱいだったので持ち帰る。帰ってきたらご近所さんがバースデーパーティーをしていて夫がレフトオーバーを頂いてきた。これも翌日に持ち越しだ！１日を通してめちゃくちゃ食べてたけど消費カロリーは２７０７だったので、まあオーバーカロリーではないでしょう！多分！ところでこちら。Social Natureっていうキャッシュバックサイトを使ってほぼ無料で手に入れた食べ物たちで〜す！キンパとインドカレーが美味しそうだ！
【レナーズ】定番のマラサダ屋さん！熱々ふかふか！訪問記録まとめ【ハワイグルメ】
3 days ago
【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは、みなさん大好きマラサダの定番！レナーズ ベーカリー（Leonard's bakery)への訪問記録をまとめています。本店はカパフルにありますが、マラサダだけ売っているトラックはワイケレ、パールリッジ、ハワイカイ、ウィンドワードモールにあるようです。ウェブサイト→Leonard's Bakery - Malasadas, Pao Doce, Malasada Puffs, Pao Doce...
【ご飯日記】米最高・英語力と社交力多少アップ・ワインとバーガー
4 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！炊いた米がなかったので、プンパーニッケル🍞とスイスチーズ。目玉焼きとブロッコリーと、スイスチャード。ほうじ茶とバナナブレッドも！朝の運動に行き、フードランドへ。ライチが安かったのでたくさん買ってきた！ドーナツ美味しそうだったけど我慢。何もついてないドーナツが好き！なんか色々買ったら85ドルだった。というのもトリュフアイテムを色々と買ってしまったのです！トリュフパテ、トリュフ塩。そしてトリュフオイル。これリピート5本目くらい😂さてさてランチは待望の米！米、納豆、味噌汁は最高ですね😭野菜はブロッコリーとスイスチャード、ビーツ、みにとまと。トリュフ塩で食べました。おやつにスコーンを半分。みゃ。にゃ！夜は友達家族とディナーへ！タンゴのハッピーアワー🍻いやあバイト初めて1年経つけど、自分の英語力と社交力の上達を感じました🔥前は気を抜くと「何の話してるん？」ってすぐ分かんなくなってたけどネイティブ３人と３時間ぶっ続けでリラックスして会話できるようになっていた〜〜〜！いやはやバイト始めてよかったな😉まあ、わたしは内向的ピーポーの代表できそうなくらい家好きなのでしばらく社交エナジーを充電する期間が必要そうです😂全部使い果たしたぞ昨日の摂取カロリー予想消費カロリーよりは低め！???も体重は増えてたわ😉ワインのアルコールのせいだな！って夫に言ったら「ペイストリー食べてるからじゃん」って言われたけどね！さて今日はお出かけなので色々食べてくるぜ！
【ご飯日記】無料ペイストリー大量ゲット・ワードの公園で無料運動クラス
5 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はグラスフェッドバターで卵を焼いて、塩茹でブロッコリーと、スイスチャードのおひたしもスキレットに。焦がし醤油で。それから紫芋とスイスチーズ！お洗濯しつつファイバーのやつ飲んでみゃお〜ランチはブロッコリー、スイスチャード、お豆腐。それに紫芋とチーズ！とにかく紫芋を食べ切りたかったので芋続きでした。米が恋しい。それに勢いづいて高級ポテチも開封してしまったぜ。これすごい美味しい。ファームリンクで８ドルとか９ドルとかした気がするけど。夕方はワードの公園に運動しにきました〜！Sweat＋SoulのBarreクラスです！スタジオも楽しいけど、外も気持ちよくて良き！毎週木曜日１７時から、ワードのスタジオが週替わりで開催しているのだ。無料！さてさて。昨日はSave a Biteっていう、レストランやカフェのおつとめ品をミステリーボックスとして買えるアプリを試しまして。 こちらはカカアコのCafe VNTGでピックアップしたもの！運動の後、夫とオートミールを頂いたんだけど、とっても美味しかった！！！シナモンが効いてて、甘さもちょうどいいし、ナッツバターと爽やかベリーでバランス良き〜帰りにワードをうろついてたんだけどハンの台所、ハッピーアワーがあるんだねぇ。石焼びびんば１２ドルとか、かなりお得じゃない？今度、来る！帰宅してディナー。前日の残りのミートソースにミッキーパスタを入れる。茹でブロッコリーと合わせてカサ増し。アイランドブリューのSave a Biteのボックスも手に入れたので、スコーンと三角パイ、どちらも１口ずつ。昨日のカロリー摂取量は多分２０８２キロカロリーくらい！消費は、アップルウォッチをつけ忘れてたので記録無し！まあギリギリアンダーカロリーじゃないかな〜〜〜ということでヨシ！なんか無料でペイストリーたくさんゲットしたし無料で運動のクラスに参加できたしお金がなくても楽しいことばかりでした😉
【Save A Bite】おつとめ品がお得に買えるハワイのアプリ！【購入記録まとめ】
5 days ago
【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハワイのレストランやパン屋さんの売れ残りを「ミステリーボックス」として買えるアプリが最近登場しました！フードロスを減らせてお得に買い物ができて、いつも買わないお店を試したりできるので、とてもおすすめ！しかも売り上げの一部がハワイの環境保護団体に使われるというのも最高に素敵な取り組みなのです。Webサイト→Save A Bite - Save Money on Food with Mystery Boxes 2026/06/04【初回無料のミステリーコード！】昨日（6/4）、セーブアバイトのInstagramに「ミステリーコード」が発表されまして。スモールボックス6.99ドル（21ドル相当）が無料になるコードがあるのです〜！！！100人限定みたいだけど、まだ今日もコード残ってるみたいなので急げ〜！私はワードのアイランドブリューのミステリーボックスをゲット✌️...
【ダイエットご飯日記】３食しっかりバランスよく！焼き芋・サンドイッチ・パスタ！【1800kcal】
6 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はわかめのスープと、ベビーリーフにビーツとチキンと玉ねぎと紫芋のサラダ。エキストラバージンオリーブオイルを小さじ１、ハワイ島の海塩で！それから朝の運動へ行ってホールフーズに寄ってお買い物。飲み物はキャッシュバックで無料だった！（Social NatureっていうWebサイトです）大好きなスイスチーズが半額だったのでゲット✌️???ペコだったのでPoppiを飲みつつチーズと紫芋でおやつ。ランチはサンドイッチにするよ〜！ロティサリーチキンの残りにアボカドオイルのマヨネーズ、レッドオニオンのピクルス、海塩。それからドライフィグとブラックペッパーも入れました！これをBreadshopのプンパーニッケル🍞に挟んで。パンにところどころ穴が空いてるので、そこにスイスチーズを置いたんだけど、スイスチーズも穴空いてるから、塞ぐの難しかった😂昨日はとっても良いお天気でした！ホヌ🐢さんたちが泳いでました〜帰りにもう１度ホールフーズへ。マウイ島のスイカをゲットして（入り口の自動ドア２つの間に隠れて置いてある）５０％オフのブロッコリーを見つけたので購入。全部、塩茹で。クアロアランチのグラスフェッドビーフに、スイカの白いところ、玉ねぎで作ったソースでパスタ！サラダはスイスチャードのおひたしと、ブロッコリー。デザートにハワイ島のライチ。昨日の摂取カロリーは１７９３キロカロリーでなかなか良い感じ。バランスもとれてる〜消費カロリーもしっかり２３６３です！しかし今日はペイストリーのミステリーボックスを手に入れてしまったので（午後にピックアップ）今日はカロリーオーバーするかもしれないぜ😉ミステリーボックスだから、何入ってるか知らないけどさ！日中、しっかり動いておこうっと！！！
【ダイエットご飯日記】1500kcal・ホールフーズのロティサリーチキン・激安マンゴー
7 days ago
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは白米とキムチ、納豆、蒸し器で温めた豆乳、ライチ！仕事中のランチは白米１５０g、お豆腐、ベビーリーフ。オリーブオイル小さじ１くらいとお塩で葉っぱを食べてます。仕事の後はBarreに行ってからホールフーズへ。マウイ島のスイカ売ってた！とりあえずダウントゥアースで買ったスイスチャードとマンゴーがあったのでスイカは見送る。スイスチャードは１.９９ドルだったので、一昨日２束買ったけど、昨日３束追加！マンゴーはクリアランスで、たったの８９セント…！ホールフーズで買ったロティサリーチキンに、マンゴーとサラダで簡単ヘルシーディナー。ロティサリーチキンって、オーガニックじゃないやつは９.９９ドルぐらいだった気がするんだけど昨日買ったら１０.９９ドルに値上がりしていた。火曜日は２ドルオフになるから８.９９ドルだったけれども…！あとは、夫がSugar＆Saltで買っていたラズベリージャムの三角パイを半分食べました✌️昨日の摂取カロリーはなんと１４５５キロカロリーよ！昔（２０１８年）に、１５００キロカロリー以下のダイエットしてたらみるみる痩せたんだよなあ。すぐリバウンドしたけど。アラフォーの今は基本的には１８００前後ぐらいでやっていきたい。昨日の消費カロリーは２７１６！昨日は活動量が多かったので、さすがに消費カロリー少なすぎたかもしれないけども！まあ低い日もあれば高い日もあるということで…！今週はダイエット強化週間ということでやっていきたいのですが夫が「ポテチ開けないの？」って毎日聞いてくるのでダメかも😂（この前ファームリンクで買った高級ポテチ）