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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
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Last updated about 2 months ago
仕事快適！FlexiSpotのオフィスチェアC5オフィスチェアの組み立て＆使用レビュー【PR】
4 months ago
毎度おなじみFlexiSpotさんから今回はオフィスチェア・C5を提供いただいたので組み立てから使用までレビューしていきます！ www.flexispot.jp 商品到着〜組み立て編 部品だけはしっかりした造りで、ズシリと重みがあり安心感。 組み立ては専用工具不要なので組み立て苦手な人にとっても嬉しいポイント。説明書がイラスト付きで丁寧だったので、10分ほどでサクサク完成しましたよ。 実際の座り心地はどうか？ 背面の赤いツマミを回すだけで腰部分がぐっと前に出て、骨盤を自然と正しい位置に導いてくれます。実際に座った瞬間、「これはいい！」と直感的に感じました。長時間座っていても腰が楽で、デスクワークがかなり快適になるかも。 フルフラットに近いリクライニングが最高！ 作業の合間に仮眠を取ったり、一息ついたりするのにピッタリです。仕事中に短時間の休息を取ることで生産性をアップできそう。 静音キャスターで快適な空間 また、静音キャスターを採用しているので動かしてもとっても静か。自宅では子どもたちが遊んでいることも多いので、作業スペースでチェアを動かす時に音が気にならないのは嬉しいポイント。さらに、キャスターの動きが滑らかで床も傷つけにくいので、自宅用としては最高です。賃貸なのでw その他の商品もレビューあるので下記カテゴリチェックしてみてね。...
【復活しました】
4 months ago
【復活のご報告と新たな旅立ち】 2025年4月1日、がんとの闘病生活を経て、久々の朝LIVEしました。 入院中は手術やリハビリを通じて、今まで感じたことのない痛みや不安も経験したけれど、その中で改めて健康の大切さを深く感じました。最初は食べ物を摂るのも大変だったけど、徐々に体調が回復していく過程で、普段何気なく過ごしていた日常の尊さに気づかされました。 改めてよろしくお願いします！ ai-kidou.jp
【ご報告】直腸がん手術のため入院します
6 months ago
【ご報告】直腸がん手術のため入院します。癌封守を親戚からいただきました。今後はダイエットもそうですが、直腸がんの術後にも良い腸活レシピもお届けできそうです。まずはしっかり治療に専念します。 なお、治療中は分身AIによるブログやメルマガもお届けするかも？ AIの詳細はAI氣道.jpもご覧ください。 ai-kidou.jp いつもありがとうございます。
キャベツ1000円時代でも節約しながらでも痩せる自炊料理ダイエットのススメ
7 months ago
キャベツが1000円！？なんて驚きニュースが飛び込んできましたが昨今の価格高騰はエグいですよね・・・ こんにちは！“ひろくん”こと田中啓之（たなか ひろゆき）です。実家で覚えた料理の知恵と、「脂肪は財宝」という独特のマインドを武器に、なんと134kg超えから約50kgのダイエットに成功しました。しかもこのダイエット、ただ体重が減っただけではありません。日々の食費が節約でき、さらに家族にもヘルシーな食生活を提供できるという、“一石三鳥”のメリットがあったんです。 この記事では、私の生い立ちやダイエットに至った経緯も交えながら、節約とダイエットを両立するための具体的なテクニックをこれでもかというほど詰め込みました。カロリー計算や栄養バランスを気にするのって、正直ちょっとめんどうですよね。でも大丈夫。惣菜屋で培った「仕込みの極意」や「お財布にやさしい食材の選び方」、さらに私自身が実践した「成功のための考え方（マインドセット）」まで、存分にお伝えします。 結論から言えば、”脂肪は財宝”という考え方と、家計にも体にもやさしい“自炊力”さえ身につければ、誰でも無理なく痩せられるし、結果的に家族にも喜んでもらえる生活が手に入ります。では、私がどうやって50kgの減量に成功し、いまもリバウンドなく過ごせているのか。その秘密を存分に語らせてください。 1. 私が134kgを超えた理由：惣菜屋の食の原点 2. ダイエット決意のきっかけ：大切な家族と“健康の未来” 3. 節約×ダイエットの最大のメリット：家族みんなの笑顔を守れる 4....
脂肪は財宝、リバウンドも愛そう。
7 months ago
こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之（ひろくん）です。 実は昔、体重がMAX134kgまで太り、そこから独自の「美味しく食べて、50kgダイエット成功」を成し遂げました。けれど、その過程ではリバウンドにも何度となく苦しめられたんです。 この記事では、私の実体験を交えながら、 なぜリバウンドしてしまうのか？ 体と心、両面からリバウンドを防ぐ方法 私が実践したダイエット×AI活用×時短レシピの魅力 こうしたテーマをぎゅぎゅっとまとめてお伝えします。一時的に痩せてはリバウンドする“地獄ループ”は卒業して、家族と一緒に笑顔で美味しく食べられる自分を取り戻しましょう！ 1. 私が50kg落とすまでに何度も繰り返したリバウンド体験 2. そもそもリバウンドって何？体が戻ろうとするメカニズム ホメオスタシス（恒常性）...
お正月太り解消！楽しく続けるダイエット法
7 months ago
お正月は家族や友人とゆったり過ごし、美味しい料理を存分に楽しむ特別な時間ですね。でもその後に気になるのが「お正月太り」。体重計の数字を見て思わずため息が出る瞬間もあるかもしれません。でも大丈夫、短期間で無理に落とすのではなく、楽しみながら無理なく痩せる方法を一緒に学んでいきましょう。 「最も大きな栄光は、一度も失敗しないことではなく、失敗するたびに立ち上がることである。」—— コンフュシウス（孔子） 失敗も成功のうち。何度リバウンドしても、そこから学んで再スタートすれば大丈夫なんです。というかお正月ぐらいリバウンドも楽しむのが継続できるコツだったりも。 1. 「脂肪は財宝」のマインドセットを持つ まずは心の持ち方から。お正月で蓄えられた脂肪を、「無駄に増えたもの」と捉えるか「新たな変化を起こすためのエネルギー」と捉えるかで、気持ちの持続力は大きく変わります。 「脂肪は未来の財宝」だと考えれば、ただ落とすだけでなく、その後の生活習慣の見直しや新しい挑戦のきっかけにできます。多くの偉人も、「逆境や失敗は新しい可能性への入り口」と言っていますよね。 「In the middle of...
肉のハナマサのイベリコ豚ジャーキーで！簡単・町中華風チャーハン
7 months ago
こんにちは！ひろくんです！「3方よし」がモットーの「3方よしAI共創コンサルタント」兼「おうちCEO」です。50kgのダイエットに成功した経験を活かし、AIを活用した健康的な食生活を提案しています。 今年のお正月、家族から2日目にして「おせちもいいけど、そろそろ違う味も食べたいな～」というリクエストがあり、思いついたのが、肉のハナマサで売ってるイベリコ豚ジャーキーを使???たチャーハンです！ この特別キャンペーンも大好評なのであわせてチェックしてね！ イベリコ豚ジャーキーで町中華風チャーハン：レシピ 材料（4人分） 作り方（調理時間：約15分） 美味しくヘルシーにするコツ 節約・時短アドバイス 節約するコツ 時短するコツ（調理時間：約15分） ダイエット成功の秘訣 1....
あけましておめでとうございます
7 months ago
家事と子育ての合間で経営する 50kgダイエットした主夫社長・AI共創コンサルタント・おうちCEO の田中啓之（ひろくん）です。あけましておめでとうございます！2025年、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 復活キャンペーン＆お年玉情報 “おうちCEO”の年末年始：家族との時間と仕事の両立 朝LIVE配信で元日スタート！ おせち料理と子どもの成長エピソード 実家が惣菜屋！年末年始の思い出 2025年の抱負は「小宇宙を高める」 AI活用がもたらす「共創・協奏」への道 直腸がん（大腸がん）の早期発見とAIとの二人三脚 2025年は「まず己から分身AIエージェント化」...
【ずぼらダイエット】50kg減量した「食事改善」で楽しくやせて維持する方法を伝授
7 months ago
こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之、ひろくんです。今日読んだ「ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【ずぼらダイエット】」という記事を読んでかなり共感したのでブログにしてみました。 ◆ 記事を読んで感じた3つのポイント 1. 「無理に食事制限しない」から、リバウンドしにくい 2. 「3食きちんと食べる」ことで心の負担が減る 3. 「ダイエット＝自分を大切にする」考え方が魅力的 ◆ そもそも、なぜ私はこの記事にピンときたのか？ ◆...
体重３桁でも安心？FlexiSpot OC3-Meshオフィスチェアの頑丈さと通気性レビュー
8 months ago
こんにちは、ひろくんです！自宅での仕事が増えた今、快適で信頼できる椅子選びは在宅ワークの質を大きく左右します。私は50kgのダイエットに成功しましたが、最も重い時は体重が134kgありました。そんな過去の自分でも安心して使えたであろう椅子が、このFlexiSpot OC3-Meshオフィスチェアです。今回は、実際に使用して感じた「頑丈さ」「通気性」「快適さ」を徹底レビューします！ www.flexispot.jp FLEXISPOT オフィスチェア デスクチェア OC3 多機能調節 ロッキング機能 3段階固定 メッシュ素材 2Dヘッドレスト付き...